MEDAN – Dharma Wanita Persatuan (DWP) Provinsi Sumatera Utara mengambil langkah nyata dalam mendukung tumbuh kembang generasi muda melalui Seminar Kesehatan Mental bertajuk "Let's Talk Mental Health: Kenali Stres, Cemas, dan Cara Mengelolanya".
Kegiatan ini digelar di SMA Dharma Pancasila, Jalan Dr. Manyur Blok C Nomor 17 Padang Bulan, Medan, Kamis (18/12/2025).
Ketua DWP Sumut, Evi Novida Sulaiman Harahap, menekankan pentingnya kesehatan mental bagi anak dan remaja, tidak hanya dari sisi akademik, tetapi juga emosional.Baca Juga:
"DWP Provinsi Sumut berkomitmen mendukung generasi muda agar cerdas dan sehat secara mental. Kesehatan mental merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan," ujarnya saat membuka seminar.
Menurut Evi Novida, tekanan akademik, pengaruh media sosial, dan perubahan emosi pada masa remaja bisa memicu stres dan kecemasan.
Kegiatan ini diharapkan menjadi ruang aman bagi anak-anak untuk mengenali perasaan diri, berani berbicara, serta memahami cara positif mengelola tekanan mental.
"Jangan pernah merasa sendiri ketika mengalami kesulitan atau tekanan. Berbicaralah kepada orangtua, guru, atau orang-orang yang kalian percaya. Meminta bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan langkah awal menjadi pribadi lebih kuat dan sehat," tambah Evi Novida.
Dalam seminar, psikolog Indri Kemala Nasution menyampaikan bahwa remaja kerap menghadapi konflik dengan teman atau keluarga, ekspektasi diri dan lingkungan, serta tekanan akademik.
Stres muncul sebagai respons tubuh dan pikiran menghadapi tekanan, sementara cemas adalah perasaan khawatir atau takut berlebihan.
Indri menjelaskan tanda-tanda stres, seperti mudah marah, sulit konsentrasi, sakit kepala atau perut, gangguan tidur, dan kelelahan terus-menerus.
Sementara ciri-ciri cemas antara lain jantung berdebar, sulit bernapas, pikiran negatif berulang, takut gagal, dan menghindari situasi tertentu.
Psikolog ini membagikan tips praktis mengelola stres dan cemas, seperti melakukan relaksasi, tidur cukup, olahraga, mengurangi overthinking, dan mengatur waktu belajar.
Ia juga menekankan pentingnya mencari bantuan ke orangtua, guru BK, atau psikolog bila gejala stres dan cemas berlanjut.
Dengan adanya seminar ini, DWP Sumut berharap generasi muda lebih sadar akan pentingnya kesehatan mental, memiliki keterampilan mengelola tekanan, dan mampu tumbuh menjadi individu yang lebih sehat secara emosional.*
(ad)
JEMBER Pakar Hukum Tata Negara Universitas Jember (Unej), Aries Harianto, menyoroti tindakan anggota DPRD Jember yang diduga bermain gim
POLITIK
LABUSEL Bupati Labuhanbatu Selatan (Labusel), Fery Sahputra Simatupang, menghadiri Musyawarah Daerah (Musda) DPD Komite Nasional Pemuda
PEMERINTAHAN
TANJUNGBALAI Pemerintah Kota Tanjungbalai melalui Dinas Perumahan dan Kawasan Permukiman menggelar Forum Group Discussion (FGD) untuk me
PEMERINTAHAN
JAKARTA Empat prajurit TNI yang menjadi terdakwa kasus dugaan penyiraman cairan berbahaya terhadap aktivis KontraS, Andrie Yunus, memoho
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Tujuh warga negara Indonesia (WNI) dilaporkan meninggal dunia setelah kapal yang mereka tumpangi tenggelam di perairan Pulau Pan
PERISTIWA
AGAM Badan Narkotika Nasional Provinsi (BNNP) Sumatera Barat menggagalkan upaya penyelundupan 150 kilogram ganja yang diduga berasal dar
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Direktur Utama PT Prima Alloy Steel Universal (PASU) Tbk, Djoko Sutrisno, menyatakan dirinya menjadi korban kriminalisasi perdata
HUKUM DAN KRIMINAL
NIAS BARAT Sebuah video yang memperlihatkan seorang pria diduga anggota DPRD Kabupaten Nias Barat menghisap sabu beredar dan viral di me
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Presiden RI Prabowo Subianto menyoroti praktik sebagian pengusaha yang mengekspor komoditas sumber daya alam seperti kelapa sawi
EKONOMI
JAKARTA Kerusuhan Mei 1998 tercatat sebagai salah satu peristiwa paling kelam dalam sejarah politik Indonesia modern. Peristiwa yang ber
SENI DAN BUDAYA
