BREAKING NEWS
Selasa, 24 Maret 2026

6 Tips Ampuh Menjaga Berat Badan Stabil Setelah Lebaran Tanpa Mengurangi Kenikmatan Makan

Adam - Selasa, 24 Maret 2026 08:41 WIB
6 Tips Ampuh Menjaga Berat Badan Stabil Setelah Lebaran Tanpa Mengurangi Kenikmatan Makan
Ilustrasi. (foto: AI/BITV)
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

Hindari makan terlalu banyak di setiap tempat yang Anda kunjungi untuk menjaga berat badan tetap terkontrol.

3. Hindari Minuman Manis Berlebihan

Minuman manis seperti sirup, es buah, dan minuman kemasan seringkali mengandung gula tinggi, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Sebagai alternatif, pilihlah air putih, teh tanpa gula, atau gunakan pemanis rendah kalori jika perlu.

Dengan cara ini, Anda tetap bisa menikmati minuman segar tanpa khawatir berat badan naik.

4. Atur Pola Makan Setelah Lebaran

Setelah Ramadan, tubuh kembali ke pola makan normal, namun tetap penting untuk mengontrol frekuensi makan.

Hindari makan berlebihan dan pilih makanan sehat dengan porsi yang tepat.

Anda juga bisa mulai kembali menerapkan metode Intermittent Fasting secara bertahap untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

5. Prioritaskan Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan memicu rasa lapar berlebih.

Selain itu, tidur yang tidak cukup dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Editor
: Nurul
0 komentar
Tags
beritaTerkait
Hari Ketiga Lebaran, Lapas Labuhan Ruku Berikan Pelayanan Kunjungan Maksimal bagi Warga Binaan
Arus Balik Lebaran 2026: Lalu Lintas Tol Sumut Naik Drastis Hingga 197%!
Arus Balik Lebaran 2026: Ruas Tol Medan-Kualanamu-Tebing Tinggi Alami Lonjakan Lalu Lintas Hingga 13,9%
Arus Balik Lebaran 1447 H di Sumut: Penumpang Kereta Api Tembus 11.732 di Stasiun Medan
Gubernur Bobby Nasution Gelar Open House Idulfitri, Masyarakat Medan Sambut Antusias
Gubernur Bobby Nasution Salat Idulfitri Bersama Ribuan Jemaah di Masjid Agung Serdangbedagai, Serahkan Sembako dan Tali Asih
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru