Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan seperti maag atau hipertensi, karena kualitas tidur berperan besar dalam menjaga berat badan tetap ideal.
6. Olahraga? Lakukan dengan Bijak
Banyak yang merasa perlu melakukan olahraga intens setelah makan berlebihan di Lebaran. Namun, olahraga bukanlah solusi instan.
Sebaiknya, perbaiki terlebih dahulu pola tidur dan atur pola makan Anda. Setelah itu, baru mulai olahraga secara bertahap untuk mendukung pemeliharaan berat badan ideal.
Lebaran seharusnya menjadi momen yang dinikmati tanpa kekhawatiran.
Dengan pengaturan pola makan yang bijak dan menjaga kebiasaan sehat, Anda tetap bisa menikmati momen Idulfitri tanpa harus khawatir berat badan melonjak drastis.*
(di/ad)
JAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memantau dua siklon tropis di sekitar Indonesia, yakni Siklon Tropis Atsani d
NASIONAL
JAKARTA Istilah ubi bombing belakangan mencuri perhatian setelah Presiden Prabowo Subianto mendorong pengembangan bahan berbasis tepung
SAINS DAN TEKNOLOGI
JEMBRANA Ribuan warga memadati jalur yang dilalui Presiden Prabowo Subianto saat berkunjung ke Kabupaten Jembrana, Bali, Selasa (25/8/2026
NASIONAL
JAKARTA Artis Ruben Onsu akan menjalani pemeriksaan sebagai tersangka dalam kasus dugaan penipuan dan penggelapan investasi di Polres Metr
ENTERTAINMENT
BANDA ACEH Pengamat Intelijen dan Keamanan Aceh Syafruddin alias Cek Din meminta aparat meningkatkan kewaspadaan menjelang Desember 2026.
POLITIK
JAMBI Menteri Kehutanan Raja Juli Antoni turun langsung ke Jambi untuk mengecek pelaksanaan instruksi Presiden Prabowo Subianto terkait pe
NASIONAL
JAKARTA Polisi menyatakan aktor Revaldo Fifaldi positif mengonsumsi narkotika dan psikotropika berdasarkan hasil tes urine. Revaldo sebelu
HUKUM DAN KRIMINAL
LOMBOK TIMUR Ikan oarfish yang kerap dijuluki ikan kiamat ditemukan terdampar dalam kondisi mati di Pantai Pink, Desa Sekaroh, Kecamatan
PERISTIWA
JOMBANG Muktamar ke35 Nahdlatul Ulama (NU) akan digelar di Pondok Pesantren Bahrul Ulum Tambakberas, Jombang, Jawa Timur, pada 2731 Agus
NASIONAL
MEDAN Sungai Deli kembali meluap dan merendam permukiman warga di Kecamatan Medan Maimun, Kota Medan, Sumatera Utara. Sebanyak 803 rumah y
PERISTIWA
