Tulang Bisa Keropos Tanpa Disadari? Kenali Bahaya Osteoporosis Sebelum Terlambat

Osteoporosis lebih sering ditemukan pada kelompok lanjut usia, khususnya wanita setelah memasuki masa menopause.

Hal ini berkaitan dengan menurunnya hormon estrogen yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang.

Wanita berusia di atas 50 tahun memiliki risiko lebih tinggi mengalami pengeroposan tulang dibandingkan kelompok usia yang lebih muda.

Meski demikian, osteoporosis bukan hanya penyakit orang tua.

Orang berusia muda juga dapat mengalami gangguan kepadatan tulang, terutama apabila memiliki faktor risiko tertentu.

Kurangnya asupan kalsium dan vitamin D, jarang berolahraga, kebiasaan merokok, serta konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang.

Selain gaya hidup, kondisi medis tertentu, penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang, serta riwayat keluarga juga dapat memengaruhi kesehatan tulang.

Karena itu, menjaga kesehatan tulang perlu dilakukan sejak dini dan tidak harus menunggu hingga memasuki usia lanjut.

Cara Mencegah Osteoporosis Menurut Kemenkes

Kementerian Kesehatan menekankan pentingnya menerapkan pola hidup sehat untuk membantu menjaga kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Salah satu langkah yang dianjurkan adalah memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D setiap hari.

Kalsium dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan baik.

Tinggal 13 Hari, Wagub Sumut Desak Penyerahan Aset RSUD dr M Thomsen Nias Dituntaskan

PDI Perjuangan Jakarta Timur Luncurkan Program Donor Darah Keliling, Targetkan 5 Juta CC per Tahun

5 Manfaat Bawang Putih jika Dikonsumsi Rutin, dari Kolesterol hingga Tekanan Darah

BTN Gandeng RSUP Ngoerah, Bali Disiapkan Jadi Destinasi Wisata Medis Kelas Dunia

Dampak Imbas Kabut Asap Karhutla, Kasus ISPA di Medan Melonjak Tembus 45 Ribu

Lindungi Kesehatan Siswa dari Kabut Asap Karhutla, Disdik Binjai Terapkan Pembelajaran Jarak Jauh