Sering membuat kesalahan atau gagal memahami sebuah tugas
Merasa kelelahan atau burnout
Sering lupa pada hal-hal kecil saat berinteraksi dengan orang lain
Merasa interaksi kita dengan orang lain kurang bermakna
Berlatih Fokus pada Satu Tugas
Keterampilan untuk berkonsentrasi dan fokus pada satu hal dalam waktu yang lama sebenarnya dapat dipelajari dan akan semakin baik seiring latihan.
"Monotasking adalah mengerjakan satu hal pada satu waktu dengan perhatian penuh, menyelesaikan tugas, lalu beralih ke hal lain," kata Thatcher Wine.
Penting untuk berlatih untuk fokus pada satu tugas, baik itu percakapan dengan orang lain, pekerjaan di kantor, atau bahkan kegiatan sehari-hari lainnya.
Meskipun mungkin terasa sulit di awal, seiring waktu, kita akan semakin terbiasa dan fokus akan menjadi lebih alami.
Contoh yang dapat diambil adalah seorang dokter bedah, yang harus tetap fokus sepenuhnya selama berjam-jam saat melakukan operasi.
Meskipun banyak orang yang mungkin tidak dapat mencapai tingkat fokus tersebut di awal, dengan latihan yang terus menerus, hal ini bisa menjadi kebiasaan yang produktif.
(km/n14)
MEDAN Puluhan mahasiswa yang tergabung dalam Badan Eksekutif Mahasiswa Universitas Sumatera Utara (BEM USU) menggelar aksi unjuk rasa di
PERISTIWA
MEDAN Pemerintah Provinsi Sumatera Utara masih memiliki lima jabatan yang belum terisi. Kepala Badan Kepegawaian Pemerintah Provinsi Sum
PEMERINTAHAN
MEDAN Kepala Seksi Operasi dan Latihan (Kasiopslat) Wing Udara 1 Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI) Kepulauan Riau, Mayor Laut Faisal Mul
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Medan mencatat 170 unit rumah rusak akibat cuaca ekstrem yang melanda sejumlah wil
PERISTIWA
BANDA ACEH Personel Tim Rimueng Koetaradja Satreskrim Polresta Banda Aceh menangkap AA, 24 tahun, warga salah satu gampong di Kecamatan
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Wakil Gubernur Sumatera Utara Surya mengapresiasi kontribusi Universitas Sumatera Utara (USU) dalam mendorong kemajuan pendidikan,
PEMERINTAHAN
PANGKALPINANG Dedikasi, keterbukaan terhadap informasi publik, dan komitmen membangun komunikasi dengan insan pers mendapat apresiasi da
NASIONAL
BATU BARA Bapenda Kabupaten Batu Bara kembali membuka layanan pajak daerah dalam rangka mendukung program Bupati Batu Bara Sinergi Melayan
PEMERINTAHAN
BANDA ACEH Kejaksaan Negeri Banda Aceh mengeksekusi hukuman cambuk terhadap 11 terpidana yang dinyatakan bersalah melanggar Qanun Aceh t
HUKUM DAN KRIMINAL
INDRAMAYU Pemerintah mengevaluasi dan memperbaiki proyek pembangunan Koperasi Desa/Kelurahan (Kopdes) Merah Putih. Evaluasi dilakukan se
EKONOMI
