BANDUNG – Penderita asam urat disarankan untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan. Salah konsumsi makanan dapat memperparah gejala, seperti nyeri, bengkak, hingga peradangan pada persendian. Asam urat adalah kondisi akibat tingginya kadar asam urat dalam darah yang membentuk kristal di persendian. Kondisi ini dikenal sebagai hiperurisemia dan dapat memicu serangan asam urat atau gout.
Menurut informasi, kadar asam urat dalam tubuh dipengaruhi oleh pola makan. Makanan yang kaya purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, dapat meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, konsumsi makanan olahan dan cepat saji yang tinggi lemak jenuh serta rendah serat juga dapat memperburuk metabolisme tubuh, menghambat fungsi ginjal, dan memicu serangan gout. Contoh makan dan minuman yang harus dihindari ialah:
Makanan Olahan Makanan cepat saji, kue, dan biskuit yang kaya lemak jenuh serta rendah serat perlu dihindari. Kandungan lemak jenuh dapat memperburuk kemampuan ginjal dalam mengeluarkan asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan nyeri pada persendian.
Baca Juga:
Durian Durian, yang mengandung purin dan gula fruktosa tinggi, dapat memperburuk kondisi asam urat. Fruktosa meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga konsumsi durian sebaiknya dibatasi.
Sayuran Tertentu Beberapa jenis sayuran seperti bayam, asparagus, dan kembang kol memiliki kandungan purin sedang. Walaupun tidak setinggi daging, konsumsi berlebihan sayuran ini dapat memperburuk kondisi penderita asam urat.
Baca Juga:
Pola makan yang seimbang sangat penting bagi penderita asam urat untuk mencegah lonjakan kadar asam urat dalam darah. Dengan menghindari makanan tinggi purin dan lemak jenuh, serta menggantinya dengan makanan rendah purin dan kaya serat, risiko serangan gout dapat diminimalkan.
(Christie)
JAKARTA Presiden RI Prabowo Subianto resmi menerbitkan Instruksi Presiden (Inpres) terkait percepatan pembangunan Pulau Enggano, salah s
Nasional
SUMEDANG Menteri Kebudayaan Fadli Zon menegaskan bahwa pernyataannya mengenai kasus pemerkosaan massal pada Mei 1998 merupakan pendapat
Nasional
JAKARTA Politikus senior PDI Perjuangan, Beathor Suryadi, kembali memantik kontroversi dengan pernyataannya yang menyebut Presiden Joko
Politik
KOTA KINABALU Dunia kuliner Malaysia dikejutkan oleh kabar tragis yang melibatkan Etiqah Siti Noorashikeen Mohd Sulong, mantan finalis M
Internasional
MEDAN Pemerintah Kota Medan bersama Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Medan mempercepat rencana pembangunan Bus Rapid Transit (BRT) sebaga
Pemerintahan
MEDAN Sebuah video yang memperlihatkan seorang pria mengenakan rompi juru parkir (jukir) adu mulut dengan petugas Dinas Perhubungan (Dish
Hukum dan Kriminal
BANDA ACEH Harapan warga Gampong Alue Naga untuk memiliki kembali jembatan penghubung pasca tsunami 2004 semakin mendekati kenyataan. Pe
Pemerintahan
JAMBI Konflik rumah tangga anggota DPRD Provinsi Jambi, Rendra Ramadhan Usman, berbuntut panjang. Istrinya, Winda Irzalina Pratiwi, bers
Hukum dan Kriminal
NAGAN RAYA Tim Direktorat Tindak Pidana Narkoba (Ditpidnarkoba) Bareskrim Polri memusnahkan ladang ganja seluas 25 hektare yang tersebar
Hukum dan Kriminal
MUARO JAMBI Unit Tipidter Satuan Reserse Kriminal (Sat Reskrim) Polres Muaro Jambi melakukan pengecekan terhadap lokasi kebocoran pipa m
Peristiwa
