Tidur yang cukup sangat berperan dalam kesehatan otak. Tidur selama 7-8 jam berturut-turut setiap malam membantu otak untuk memperkuat dan menyimpan ingatan, serta mengeliminasi protein abnormal yang dapat mempengaruhi fungsi otak. Hindari tidur terputus-putus untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. Konsumsi makanan Mediterania
Baca Juga:
Diet Mediterania, yang kaya akan makanan nabati, biji-bijian utuh, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, diketahui dapat mendukung kesehatan otak. Pola makan ini cenderung mengurangi risiko Alzheimer dan membantu mencegah penurunan kognitif pada usia lanjut.
4. Tetap aktif secara mental
Baca Juga:
JAKARTA Presiden ke7 Republik Indonesia, Joko Widodo (Jokowi), resmi mengambil langkah hukum dengan melaporkan sejumlah pihak yang menuduh
Nasional
bitvonline.comHarga emas batangan produksi PT Aneka Tambang Tbk (Antam) kembali mengalami penurunan pada Rabu (30/4/2025). Berdasarkan data
Ekonomi
JAKARTA Aliansi Mahasiswa Indonesia melalui Koordinator Nasional, Charles Gilbert, menggelar diskusi publik bertajuk RUU TNI Disahkan Kit
Nasional
MEDAN Benar kata anggota Komisi VI DPR RI Rieke Diah Pitaloka. Badan Usaha Milik Negara (BUMN) yang bergerak di sektor perkebunan yakni
Hukum dan Kriminal
BITVONLINE.COM Pemerintah Arab Saudi mengumumkan aturan yang sangat ketat terkait pelaksanaan ibadah haji tahun 2025, yang memuat denda ber
Pemerintahan
BATU BARA Pemerintah Kabupaten Batu Bara menggelar Musyawarah Perencanaan Pembangunan (Musrenbang) Rencana Kerja Pemerintah Daerah (RKPD)
Pemerintahan
Sipirok, Tapanuli Selatan Dalam rangka memperkuat pelayanan publik dan mendukung sinergi Polri dengan pemerintah daerah, Kapolda Sumater
Pemerintahan
DAIRI Misteri penemuan sesosok mayat pria tanpa identitas alias Mr. X yang sempat menghebohkan warga Kecamatan Tanah Pinem, Kabupaten Da
Peristiwa
JAKARTA Raksasa otomotif asal Korea Selatan, Hyundai Motor Group, melontarkan permintaan khusus kepada pemerintah Indonesia. Dalam perte
Ekonomi
bitvonline.com Tidak semua negara memilih hukuman atau skorsing untuk mendisiplinkan remaja bermasalah. Di sejumlah negara, pendekatan ekst
Internasional
