bitvonline.com-Asam urat adalah kondisi yang dapat menyebabkan nyeri hebat, pembengkakan, dan sensasi panas pada area persendian. Gejala yang mengganggu ini seringkali memaksa penderita untuk mencari cara agar kadar asam urat dalam tubuh dapat segera turun.
Dilansir dari detikHealth dan WebMD, asam urat terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kondisi ini antara lain pola makan, faktor keturunan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan tertentu.
Sebelum serangan asam urat terjadi, penderita sering merasakan sensasi terbakar, gatal, atau kesemutan pada sendi yang terkena. Gejala ini biasanya muncul satu hingga dua jam sebelum nyeri hebat menyerang. Selain itu, sendi yang terinfeksi bisa terasa kaku dan nyeri.
Baca Juga:
Berikut ini adalah beberapa cara cepat meredakan gejala asam urat:
Mengompres dengan Air Dingin
Baca Juga:
Kompres dingin dapat membantu mengurangi nyeri pada sendi. Gunakan kain tipis yang telah direndam dalam air es atau bungkus es batu dengan handuk, lalu tempelkan pada area sendi yang sakit. Lakukan selama 20 menit atau hingga nyeri mulai mereda.
Mengonsumsi Obat
Berbagai jenis obat dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Penggunaannya harus sesuai resep dokter. Beberapa obat yang umum digunakan untuk meredakan nyeri akibat asam urat antara lain anti-inflamasi non-steroid, kortikosteroid, dan colchicine.
Istirahat yang Cukup
Jika sendi terasa sakit, sebaiknya beristirahat. Mengistirahatkan tubuh dan memposisikan sendi yang nyeri lebih tinggi dari tubuh dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Menjaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko asam urat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan ideal. Menurunkan berat badan secara bertahap dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah kekambuhan.
Mengelola Stres
Stres dapat memperburuk serangan asam urat. Menerapkan teknik manajemen stres, seperti meditasi atau pernapasan dalam, dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kambuh.
Menghindari Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan tinggi purin, seperti ikan laut, jeroan, dan makanan berlemak tinggi, yang dapat memperburuk kondisi.
Meningkatkan Konsumsi Air Putih
Mengonsumsi lebih banyak air putih dapat membantu tubuh mengatasi peradangan dan pembengkakan akibat asam urat. Air putih juga membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan, yang dapat mempercepat proses pemulihan pada sendi yang bengkak.
(dc/n14)
JAKARTA Presiden RI Prabowo Subianto resmi menerbitkan Instruksi Presiden (Inpres) terkait percepatan pembangunan Pulau Enggano, salah s
Nasional
SUMEDANG Menteri Kebudayaan Fadli Zon menegaskan bahwa pernyataannya mengenai kasus pemerkosaan massal pada Mei 1998 merupakan pendapat
Nasional
JAKARTA Politikus senior PDI Perjuangan, Beathor Suryadi, kembali memantik kontroversi dengan pernyataannya yang menyebut Presiden Joko
Politik
KOTA KINABALU Dunia kuliner Malaysia dikejutkan oleh kabar tragis yang melibatkan Etiqah Siti Noorashikeen Mohd Sulong, mantan finalis M
Internasional
MEDAN Pemerintah Kota Medan bersama Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Medan mempercepat rencana pembangunan Bus Rapid Transit (BRT) sebaga
Pemerintahan
MEDAN Sebuah video yang memperlihatkan seorang pria mengenakan rompi juru parkir (jukir) adu mulut dengan petugas Dinas Perhubungan (Dish
Hukum dan Kriminal
BANDA ACEH Harapan warga Gampong Alue Naga untuk memiliki kembali jembatan penghubung pasca tsunami 2004 semakin mendekati kenyataan. Pe
Pemerintahan
JAMBI Konflik rumah tangga anggota DPRD Provinsi Jambi, Rendra Ramadhan Usman, berbuntut panjang. Istrinya, Winda Irzalina Pratiwi, bers
Hukum dan Kriminal
NAGAN RAYA Tim Direktorat Tindak Pidana Narkoba (Ditpidnarkoba) Bareskrim Polri memusnahkan ladang ganja seluas 25 hektare yang tersebar
Hukum dan Kriminal
MUARO JAMBI Unit Tipidter Satuan Reserse Kriminal (Sat Reskrim) Polres Muaro Jambi melakukan pengecekan terhadap lokasi kebocoran pipa m
Peristiwa
