Rutin Minum Air Rebusan Kunyit dan Jahe: 4 Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh

BITVONLINE.COM -Kunyit dan jahe, dua rempah yang sering dijadikan bahan dasar jamu tradisional, ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya memberikan rasa hangat, kombinasi keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan pencernaan, meredakan nyeri, serta mengurangi peradangan.

Menurut ahli gizi di Rutgers University, Stephani Johnson, DCN RDN, jamu yang terbuat dari bahan-bahan alami memang menyimpan banyak nutrisi dan memberikan manfaat kesehatan yang beragam.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun kunyit dan jahe memberikan banyak manfaat, konsumsi jamu yang berlebihan tetap harus dihindari. Konsumsi dalam jumlah yang tepat akan memberikan efek kesehatan yang optimal, tanpa menimbulkan efek samping.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika seseorang rutin mengonsumsi jamu kunyit dicampur jahe setiap hari:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jahe dikenal dapat meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual, sementara kunyit mendukung kesehatan pencernaan. Kombinasi keduanya membantu meredakan ketidaknyamanan pada perut dan mendukung fungsi pencernaan secara keseluruhan.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kombinasi kunyit dan jahe dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta mencegah gejala pilek atau flu. Jahe memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan, bersama kunyit, dapat menurunkan tingkat peradangan yang memperkuat sistem imun.

3. Meredakan Nyeri

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dan kunyit memiliki kemampuan untuk mengurangi nyeri kronis, seperti yang disebabkan oleh radang sendi. Kurkumin dalam kunyit terbukti efektif dalam meredakan rasa sakit, sementara jahe juga membantu mengurangi nyeri terkait radang sendi.

4. Mengurangi Peradangan

Jahe dan kunyit memiliki sifat anti-peradangan yang kuat, yang sangat bermanfaat untuk mengatasi peradangan kronis yang terkait dengan penyakit jantung, kanker, dan diabetes, serta kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus.

Meski manfaatnya besar, selalu perhatikan porsi dan dosis saat mengonsumsi jamu ini untuk menjaga keseimbangan tubuh.

(dc/a)