Salah satu cara mudah untuk mengetahui apakah tubuh kita cukup terhidrasi adalah dengan memeriksa warna urine. "Warna urine yang jernih hingga kuning terang menandakan tubuh sudah cukup menerima cairan. Jika urine berwarna pekat, itu berarti tubuh belum cukup cairan, yang bisa menjadi faktor pembentukan batu ginjal," lanjutnya.
Untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah terbentuknya batu ginjal, dr. Ponco menyarankan untuk rutin minum air putih minimal 8-10 gelas per hari. "Air putih membantu ginjal melarutkan limbah dan racun dalam tubuh, sehingga mempermudah proses ekskresi dan meminimalkan risiko terbentuknya batu ginjal," tambahnya.
Baca Juga:
Kesehatan ginjal yang optimal sangat penting, dan langkah sederhana seperti minum air putih cukup bisa memberikan dampak besar dalam mencegah penyakit batu ginjal.
(dc/a)
Baca Juga:
Madrid Masa depan Vinicius Junior kembali menjadi sorotan setelah laporan terbaru menyebutkan bahwa sang winger asal Brasil belum menyep
Olahraga
MEDAN Bagi Anda yang memiliki gangguan lambung seperti maag, memilih makanan yang tepat sangat penting. Kabar baiknya, salah satu makanan
Kesehatan
JAKARTA Suasana haru menyelimuti rumah duka Kompleks TNI AU Jalan Triloka XI, Pancoran, Jakarta Selatan, pada Minggu (3/8/2025) sore, saat
Peristiwa
RUSIA Wilayah pesisir timur Kamchatka, Rusia, kembali diguncang gempa bumi berkekuatan Magnitudo 6,8 pada Minggu (3/8/2025) pukul 12.37 WI
Internasional
Sabah, Malaysia Kematian tragis seorang siswi berusia 13 tahun, Zara Qairina Mahathir, mengguncang Malaysia setelah ia ditemukan tidak s
Internasional
Flores Timur, NTT Gunung Lewotobi Lakilaki di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur, menunjukkan perubahan bentuk usai mengalami
Peristiwa
JAKARTA Pembekuan darah atau gumpalan darah dalam tubuh sering kali terjadi tanpa disadari dan bisa berakibat fatal. Meski beberapa gejala
Kesehatan
MEDAN Polsek Medan Labuhan melakukan razia pemberantasan penyakit masyarakat (pekat) di sejumlah kafe di Pasar 9, Desa Manunggal, Kecamata
Hukum dan Kriminal
INDIA Perdana Menteri India Narendra Modi menyerukan masyarakatnya untuk memperkuat ekonomi nasional dengan membeli produk buatan dalam ne
Internasional
MEDAN PSMS Medan resmi mengumumkan susunan tim pelatih untuk menyongsong kompetisi Liga 2 atau Championship 2025/2026. Salah satu nama men
Olahraga
