BITVONLINE.COM -Batu ginjal atau nefrolitiasis adalah penyakit yang muncul akibat kristalisasi mineral atau garam dalam urine, dan salah satu penyebab utamanya adalah kurangnya konsumsi air putih. Menurut spesialis urologi Dr. Ponco Birowo, SpU(K), PhD, kondisi ini bisa terjadi apabila tubuh kekurangan cairan.
"Kalau kita kurang minum, maka endapan urine akan jadi lebih pekat. Semakin jarang minum, semakin banyak kristal yang muncul di saluran kencing," ujar dr. Ponco, Rabu (26/2/2025).
Lebih lanjut, dr. Ponco menjelaskan bahwa setiap urine pasti mengandung kristal, namun semakin banyak kristal yang ada, semakin besar kemungkinan batu ginjal akan terbentuk. Batu ginjal yang berukuran besar atau menyebabkan penyumbatan bisa menimbulkan gejala seperti nyeri saat buang air kecil.
Salah satu cara mudah untuk mengetahui apakah tubuh kita cukup terhidrasi adalah dengan memeriksa warna urine. "Warna urine yang jernih hingga kuning terang menandakan tubuh sudah cukup menerima cairan. Jika urine berwarna pekat, itu berarti tubuh belum cukup cairan, yang bisa menjadi faktor pembentukan batu ginjal," lanjutnya.
Untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah terbentuknya batu ginjal, dr. Ponco menyarankan untuk rutin minum air putih minimal 8-10 gelas per hari. "Air putih membantu ginjal melarutkan limbah dan racun dalam tubuh, sehingga mempermudah proses ekskresi dan meminimalkan risiko terbentuknya batu ginjal," tambahnya.
Kesehatan ginjal yang optimal sangat penting, dan langkah sederhana seperti minum air putih cukup bisa memberikan dampak besar dalam mencegah penyakit batu ginjal.
(dc/a)
MEDAN Ketua Yayasan Pusuk Buhit Efendy Naibaho yang juga Ketua DPP Parkindo (Partisipasi Kristen Indonesia) menyampaikan keprihatinannya
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) hingga kini belum menetapkan tersangka dalam kasus dugaan korupsi penyelenggaraan dan pembagia
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kebijakan prorakyat di sektor Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) mulai menunjukkan hasil nyata setelah satu tahun berjalan.
Pemerintahan
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) dibuka menguat pada awal perdagangan pekan ini, Senin (27/10). adsenseBerdasarkan data RTI
Ekonomi
JAKARTA Harga emas batangan PT Aneka Tambang (Persero) Tbk atau Antam kembali mengalami penurunan pada perdagangan awal pekan ini. Setela
Ekonomi
PADANGSIDIMPUAN Dalam upaya menjaga keamanan serta mencegah peredaran narkoba dan barang terlarang di dalam lembaga pemasyarakatan, jajar
Pemerintahan
JAKARTA Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) melalui Pusat Penerangan menggelar Retreat Nasional Sekretaris Daerah (Sekda) seIndonesia
Pemerintahan
BANDAR LAMPUNG Suasana Minggu pagi di Kota Bandar Lampung tampak semarak dengan digelarnya ajang Utomobile Run 10K dan 5K Tahun 2025, yan
Olahraga
DENPASAR Dalam upaya menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat di ruang publik, Polsek Denpasar Timur (Dentim) bersama instansi terkait
Peristiwa
JEMBRANA Semangat kebersamaan dan sportivitas menggelora dalam laga final Turnamen Sepak Bola Antar Kampung (Tarkam) Dandim Cup IV Tahun
Olahraga
