Benarkah Manusia Hanya Bisa Punya 150 Teman? Ini Penjelasan Ilmiahnya

MEDAN - Di era media sosial yang memungkinkan kita terhubung dengan ratusan, bahkan ribuan orang, muncul pertanyaan menarik: berapa banyak teman dekat yang benar-benar bisa kita miliki dan jaga hubungan emosionalnya?

Jawaban ini sudah pernah diungkap oleh Robin Dunbar, seorang psikolog evolusi dan antropolog asal Inggris. Ia memperkenalkan konsep yang dikenal dengan "Angka Dunbar", yakni batas kognitif jumlah hubungan sosial yang bisa dijaga oleh otak manusia secara stabil—yakni sekitar 150 orang.

Menurut Dunbar, jaringan sosial manusia terdiri dari lapisan-lapisan hierarkis, di mana intensitas hubungan semakin menurun seiring menjauh dari inti.

3–5 orang: Sahabat atau keluarga inti, tempat kita mencari dukungan emosional utama.

10–15 orang: Teman dekat yang rutin kita temui atau ajak bicara.

50 orang: Teman yang cukup dekat, tapi tidak selalu terlibat langsung dalam kehidupan kita.

150 orang: Jumlah maksimum hubungan yang bisa dijaga dengan baik.

Di luar angka ini, kita mungkin mengenali wajah atau nama seseorang, tapi tidak ada kedalaman hubungan emosional.

Media Sosial Mengubah Akses, Bukan Koneksi Emosional

Dengan kehadiran media sosial seperti Facebook, Instagram, dan Twitter, hubungan sosial terasa lebih mudah dibentuk dan diperluas. Kita bisa terhubung dengan ratusan orang, dari berbagai belahan dunia. Namun, apakah ini memperluas lingkaran teman dekat kita?

Studi menyebutkan tidak.

Penelitian oleh Goncalves, Perra, dan Vespignani (2011) terhadap 380 juta unggahan Twitter menyimpulkan bahwa pengguna hanya mampu mempertahankan antara 100–200 hubungan stabil, dengan rata-rata tetap berada di sekitar angka Dunbar, yaitu 150 orang.