Bangga! Bukittinggi Sabet Penghargaan Kota Wisata Terbersih se-ASEAN
BUKITTINGGI Kota Bukittinggi kembali menorehkan prestasi di kancah pariwisata regional. Kota yang terkenal dengan Jam Gadangnya ini mera
PARIWISATA
JAKARTA - Apel dikenal sebagai buah yang sehat, lezat, dan serbaguna. Mulai dari dimakan langsung, dijadikan salad, hingga diolah menjadi pie, apel selalu menjadi camilan favorit yang bergizi. Bahkan, ada pepatah populer di dunia barat yang mengatakan, "an apple a day keeps the doctor away", yang berarti satu apel sehari dapat menjauhkan kita dari dokter.
Namun muncul pertanyaan, bagaimana jika biji apel ikut tertelan saat menikmati buah ini? Apakah biji apel berbahaya bagi kesehatan?
Kandungan Sianida dalam Biji ApelBaca Juga:
Menurut para ahli, biji apel memang mengandung senyawa alami bernama amygdalin. Ketika dicerna, senyawa ini dapat melepaskan sedikit sianida, zat yang dikenal sangat beracun dalam jumlah besar.
Namun, Dr. Raj Dasgupta dan ahli gizi Lauren Manaker, RDN, menyatakan bahwa menelan satu atau dua biji apel tidak akan membahayakan tubuh. "Untuk mencapai kadar beracun, seseorang harus mengunyah dan menelan biji apel dalam jumlah besar secara sekaligus, yang jarang sekali terjadi dalam kehidupan sehari-hari," ujar Dr. Dasgupta.
Manfaat Apel dan Efek Sampingnya
Lauren Manaker juga menyarankan bahwa makan apel utuh bersama kulitnya sangat baik untuk kesehatan. Kulit apel mengandung serat tinggi, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya. Satu buah apel ukuran besar bisa mengandung hingga 5 gram serat, sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap serat, makan apel dengan kulit dapat menyebabkan rasa kembung atau gas.
Kesimpulan: Tidak Perlu Panik
Secara umum, menelan biji apel dalam jumlah kecil tidak berbahaya. Namun, tetap disarankan untuk tidak sengaja mengunyah atau menelan bijinya, terutama dalam jumlah besar.
Lebih aman untuk fokus pada bagian apel yang paling bermanfaat: daging buah dan kulitnya. Dengan cara ini, Anda bisa tetap mendapatkan manfaat maksimal dari apel tanpa risiko yang tidak perlu.*
(km/j006)
BUKITTINGGI Kota Bukittinggi kembali menorehkan prestasi di kancah pariwisata regional. Kota yang terkenal dengan Jam Gadangnya ini mera
PARIWISATA
BOGOR Pemerintah Indonesia melalui Menteri Sekretaris Negara, Prasetyo Hadi, menyatakan akan membuka dialog dengan Majelis Ulama Indones
NASIONAL
DENPASAR Sidang tuntutan kasus penembakan dua warga negara Australia, Zivan Radmanovic (32) dan Sanar Ghanim (34), yang terjadi di sebua
HUKUM DAN KRIMINAL
JAMBI Dua oknum polisi di Jambi, Bripda NIR dan Bripda SR, kini menjalani proses hukum terkait dugaan kekerasan seksual terhadap seorang
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDA ACEH Tujuh terdakwa perkara tindak pidana korupsi pengadaan tempat cuci tangan (wastafel) dan sanitasi sekolah pada masa pandemi C
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Kodim 0502/Jakarta Utara bersama Pemerintah Kota Administrasi Jakarta Utara menangani kondisi darurat sampah di wilayah Keluraha
NASIONAL
DENPASAR Kepolisian Daerah (Polda) Bali menegaskan bahwa penegakan hukum dalam pelaksanaan Operasi Keselamatan Agung 2026 mengedepankan
NASIONAL
DENPASAR Satuan Tugas (Satgas) Preemtif mengawali pelaksanaan Operasi Keselamatan Agung 2026 dengan melakukan sosialisasi keamanan, kese
NASIONAL
DENPASAR Polda Bali resmi memulai Operasi Keselamatan Agung 2026, Senin (2/2/2026), di halaman Mako Polda Bali. Apel gelar pasukan dipim
NASIONAL
DENPASAR Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Provinsi Bali, Ny. Putri Koster, menegaskan bahwa disiplin diri, ketulusan,
PEMERINTAHAN