BITVONLINE.COM -Mengonsumsi sayuran sebagai bagian dari pola makan sehat dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mendukung penurunan gula darah. Meskipun tidak menurunkan gula darah secara langsung, sayuran, terutama jenis non-tepung, berperan penting dalam memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat mengurangi risiko lonjakan gula darah. Hal ini sangat relevan bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Mengapa Sayuran Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah?
Sebagian besar sayuran kaya akan serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi lain yang mendukung kesehatan tubuh. Dikutip dari Medical News Today, sayuran dengan indeks glikemik rendah seperti wortel, brokoli, dan bayam dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Dengan demikian, konsumsi sayuran mengurangi kemungkinan Anda makan makanan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Baca Juga:
Macam Sayuran yang Dapat Menurunkan Gula Darah Secara Tidak Langsung
JAKARTA Meski rutin mengepel, lantai rumah sering kali tetap terasa kotor, lengket, atau penuh debu keesokan harinya. Ternyata, kesalahan
Sains & Teknologi
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, secara resmi menutup Kongres ke6 PDIP yang berlangsung di Bali Nusa Dua Conventio
Politik
TEBING TINGGI Seorang residivis kasus narkotika berinisial S (42), warga Kelurahan Mekar Sentosa, kembali harus berurusan dengan hukum. Ia
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Wakil Presiden Republik Indonesia Gibran Rakabuming Raka menyatakan dukungannya atas langkah Presiden Prabowo Subianto yang memberi
Nasional
BANDUNG Persib Bandung sukses meraih kemenangan tipis 10 atas tim asal Australia, Western Sydney Wanderers, dalam laga persahabatan yang
Olahraga
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke80 Kemerdekaan Republik Indonesia, nuansa merah putih kembali mewarnai jalanan Ibu
Nasional
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, melontarkan teguran keras kepada pengurus PDIP Jawa Tengah saat menyampaikan pidat
Politik
KARO Ribuan pengunjung memadati area Taman MejuahJuah (Open Stage) Berastagi, Kabupaten Karo, di malam terakhir Festival Bunga dan Buah (
Seni dan Budaya
JAKARTA Banyak orang mengira bahwa sensasi kulit terasa kencang atau seperti tertarik setelah mencuci wajah adalah tanda bahwa wajah telah
Kesehatan
BANDUNG Laga uji coba internasional antara Persib Bandung melawan Western Sydney Wanderers FC berakhir imbang tanpa gol di babak pertama.
Olahraga
