BREAKING NEWS
Operasi Keselamatan Krakatau 2026 Dimulai, Polda Lampung Siap Hadapi Arus Mudik Aman Jelang Idul Fitri 1447 H Gangguan Layanan Diberi Kompensasi, Bukti Keseriusan Lapas Labuhan Ruku Layani Masyarakat Penuh Nuansa Religi, Warga Binaan Lapas Labuhan Ruku Unjuk Bakat di Lomba Pop Song Religi Trik Licik Sopir Pribadi Curi Emas dan Berlian Majikan di Bandar Lampung, Aksi Berulang Sejak 2019 Spesialis Bobol Rumah di Bandar Lampung Ditangkap, Polisi Masih Kejar 3 Rekannya
Selasa, 03 Februari 2026
TV Streaming
BUKA-BUKAAN

Ingin Kenyang Seharian? Coba 6 Makanan Ini yang Terbukti Efektif Menunda Rasa Lapar

Adelia Syafitri - Senin, 03 Maret 2025 21:36 WIB
Ingin Kenyang Seharian? Coba 6 Makanan Ini yang Terbukti Efektif Menunda Rasa Lapar
Ilustrasi
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

BITVONLINE.COM -Porsi makan yang besar tidak selalu menjamin Anda merasa kenyang lebih lama.

Jika ingin merasa kenyang sepanjang hari, penting untuk memilih makanan yang mengandung gizi yang tepat.

Makanan dengan kandungan protein dan serat yang tinggi sangat cocok untuk sahur, terutama bagi Anda yang ingin berpuasa dengan lebih nyaman.

Beberapa jenis makanan berikut ini telah terbukti dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama :

Kentang Rebus atau Kentang Panggang

Kentang rebus atau panggang memiliki skor kenyang yang tinggi dalam indeks rasa kenyang.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kentang efektif mengurangi nafsu makan lebih lama dibandingkan dengan kentang goreng, yang justru memiliki skor rendah.

Kentang juga kaya akan pati, vitamin C, dan berbagai nutrisi penting.

Halaman:
1
2
3
4
Tampilkan Semua
Editor
: Adelia Syafitri
0 komentar
0 komentar
Tags
Kacang KacanganKenyang Lebih LamaMakanan BerseratMakanan SehatMenu Sahur SehatTahan PuasaTips Diet
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru