BREAKING NEWS
Senin, 25 Mei 2026

Ingin Kenyang Seharian? Coba 6 Makanan Ini yang Terbukti Efektif Menunda Rasa Lapar

Adelia Syafitri - Senin, 03 Maret 2025 21:36 WIB
Ingin Kenyang Seharian? Coba 6 Makanan Ini yang Terbukti Efektif Menunda Rasa Lapar
Ilustrasi
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein dan serat, serta merupakan sumber karbohidrat yang lambat dicerna.

Manfaat ini membantu mengontrol rasa lapar dan asupan kalori.

Studi juga menunjukkan kacang-kacangan dapat menjaga rasa kenyang lebih lama.

Makanan Berserat Tinggi

Makanan seperti oat, roti gandum utuh, wortel, bit, pisang, dan jeruk mengandung serat tinggi yang bermanfaat untuk mengendalikan gula darah, kolesterol, serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Meskipun serat tidak selalu efektif untuk penurunan berat badan, ia tetap penting dalam menjaga kenyang.

Produk Olahan Susu Rendah Lemak

Editor
: Adelia Syafitri
0 komentar
Tags
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru