KPK Siapkan Empat Program Utama Kampanye Antikorupsi Tahun 2026
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) resmi meluncurkan empat program unggulan kampanye antikorupsi untuk tahun 2026. Program terse
NASIONAL
BITVONLINE.COM -Setelah menikmati berbagai hidangan lezat selama Lebaran, tak jarang tubuh kita merasa lebih berat dan lelah.
Ini adalah waktu yang tepat untuk kembali mengembalikan tubuh ke kondisi bugar.
Agar Anda tetap sehat dan bisa membakar kalori dengan efektif pasca liburan, berikut ini lima tips praktis yang bisa Anda terapkan tanpa harus memaksakan diri.
1. Mulai dengan Olahraga Ringan
Jalan kaki atau bersepeda adalah pilihan tepat untuk membantu tubuh kembali segar.
Aktivitas ringan ini membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh.
Cukup lakukan selama 20-30 menit per hari untuk hasil maksimal.
2. Kontrol Porsi Makan
Meski Anda ingin kembali menikmati makanan sehat, penting untuk mengontrol porsi agar tidak berlebihan.
Makan dalam jumlah yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup, tetapi tidak menyebabkan penumpukan kalori berlebih.
3. Jangan Terburu-buru
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) resmi meluncurkan empat program unggulan kampanye antikorupsi untuk tahun 2026. Program terse
NASIONAL
JAKARTA Menteri Perdagangan, Budi Santoso, memastikan impor bawang putih dari China tetap berjalan normal meski terjadi lonjakan biaya l
EKONOMI
JAKARTA Menteri Koordinator bidang Pangan, Zulkifli Hasan (Zulhas), memastikan Indonesia tidak tergantung pasokan pangan dari negaraneg
EKONOMI
JAKARTA Eskalasi konflik Iran vs Amerika Serikat dan Israel semakin memanas, memicu kekhawatiran krisis energi global yang berdampak pad
NASIONAL
JAKARTA Pemerintah melalui Kementerian Haji dan Umrah (Kemenhaj) resmi menetapkan Biaya Perjalanan Ibadah Haji (Bipih) 2026 sebesar Rp54
AGAMA
TAPANULI SELATAN Konflik agraria antara Parsadaan Siregar Siagian dengan PT Agincourt Resources hingga kini belum menunjukkan titik tera
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDA ACEH Kondisi cuaca di Provinsi Aceh pada hari ini didominasi oleh hujan ringan yang terjadi di sebagian besar wilayah. Suhu udara
NASIONAL
MEDAN Kondisi cuaca di Provinsi Sumatera Utara pada hari ini didominasi oleh hujan ringan yang merata di hampir seluruh wilayah. Suhu ud
NASIONAL
JAKARTA Kondisi cuaca di wilayah Provinsi DKI Jakarta pada hari ini diperkirakan didominasi oleh hujan ringan dengan suhu udara yang rel
NASIONAL
BANDUNG Sebagian besar wilayah Provinsi Jawa Barat pada hari ini diperkirakan akan diguyur hujan dengan intensitas bervariasi, mulai dar
NASIONAL