BGN Ungkap Modus Penipuan Jual Beli Titik SPPG Program MBG
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) mengungkap praktik penipuan berkedok jual beli titik Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) yang menya
HUKUM DAN KRIMINAL
Hindari olahraga berat langsung setelah Lebaran.
Tubuh perlu waktu untuk menyesuaikan diri kembali.
Mulailah dengan aktivitas yang lebih ringan dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap agar tubuh tidak merasa tertekan.
4. Jaga Hidrasi Tubuh
Memastikan tubuh tetap terhidrasi sangat penting.
Minumlah minimal 8 gelas air setiap hari untuk membantu proses metabolisme tubuh dan mendukung aktivitas fisik.
Hidrasi yang cukup juga akan meningkatkan energi dan mencegah dehidrasi.
5. Pilih Makanan Bergizi
Setelah liburan, cobalah untuk mengurangi konsumsi gorengan dan pilih metode memasak yang lebih sehat, seperti mengukus atau merebus.
Fokuskan konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein rendah lemak untuk mendukung pemulihan tubuh secara optimal.
Dengan mengikuti kelima tips ini, Anda dapat kembali ke rutinitas sehat dengan cara yang mudah dan tanpa stres.
Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mencapai tubuh yang bugar!
(mi/a)
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) mengungkap praktik penipuan berkedok jual beli titik Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) yang menya
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Unit Reserse Mobile (Resmob) Satreskrim Polrestabes Medan menangkap seorang pelaku pencurian kendaraan bermotor (curanmor) yang di
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Menteri Hukum Supratman Andi Agtas menyatakan bahwa rencana perpanjangan batas usia pensiun anggota Kepolisian Negara Republik I
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Gubernur Aceh Muzakir Manaf atau Mualem menyatakan proses pemulihan infrastruktur di Aceh pascabencana besar yang terjadi pada N
PEMERINTAHAN
JAKARTA Bareskrim Polri menangkap seorang anggota kepolisian yang diduga terlibat dalam kasus peredaran narkoba di kelab malam BFashion
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Kejaksaan Agung menetapkan mantan Anggota Ombudsman Republik Indonesia, Yeka Hendra Fatika, sebagai tersangka dalam kasus dugaan
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDA ACEH Sejumlah wilayah di Provinsi Aceh kembali mengalami pemadaman listrik pada Senin malam, 25 Mei 2026. Warga melaporkan listrik
PERISTIWA
PADANG General Manager PLN Unit Induk Distribusi (UID) Sumatera Barat, Ajrun Karim, mengaku tidak menduga terjadinya pemadaman listrik m
NASIONAL
JAKARTA Pemerintah menetapkan Sumatera Utara sebagai provinsi penerima pengembalian Transfer ke Daerah (TKD) terbesar dibandingkan Aceh
PEMERINTAHAN
MEDAN Pemerintah Provinsi Sumatera Utara mematangkan persiapan Pekan Raya Sumatera Utara (PRSU) ke50 yang akan digelar pada 3 Juli hing
PEMERINTAHAN