Bugar di Usia 38 Tahun, Ini 4 Rahasia Gaya Hidup Sehat ala Agnez Mo

JAKARTA - Penyanyi dan aktris Agnez Mo tak hanya dikenal lewat bakat menyanyi dan aktingnya yang mendunia, tapi juga lewat stamina dan tubuh bugar yang tetap prima di usia 38 tahun.

Di balik performa energiknya di panggung dan layar kaca, Agnez menjalani gaya hidup sehat yang disiplin namun tetap menyenangkan.

Berikut ini empat rahasia gaya hidup sehat ala Agnez Mo yang bisa jadi inspirasi bagi siapa saja yang ingin tetap fit dan aktif:

1. Rutin Berolahraga Demi Kesehatan

Agnez mengaku semasa sekolah dulu ia tidak menyukai olahraga, kecuali menari. Namun, cedera serius saat tampil duet internasional membuatnya sadar pentingnya kebugaran.

"Cedera-cedera ini akibat kurang olahraga saat mau dance. Dari situ saya mulai berinvestasi ke olahraga untuk kesehatan," ungkapnya.

Kini, olahraga menjadi bagian penting dalam rutinitas hariannya.

2. Pilih Nutrisi dari Makanan Asli (Real Food)

Alih-alih mengandalkan suplemen, Agnez lebih memilih mengonsumsi makanan utuh dan bergizi sebagai sumber utama vitaminnya.

"Saya lebih suka nutrisi dari real food karena vitamin alami itu penting," ujarnya.

Suplemen hanya dikonsumsi bila memang dibutuhkan, seperti saat kurang tidur atau aktivitas padat.

3. Inspirasi Gaya Hidup Sehat dari Sang Ayah

Sejak kecil, Agnez telah dibiasakan hidup sehat oleh sang ayah, Ricky Muljoto. Ia mengaku terbiasa makan sayur, mengurangi garam, dan memperhatikan kualitas asupan sejak dini.

4. Clean Eating dengan Pola 5:2

Meski disiplin, Agnez tidak memaksakan pola makan ekstrem. Ia masih menikmati nasi padang, namun memilih olahan yang dibakar, bukan digoreng.

Ia menerapkan sistem makan sehat 5 hari clean eating dan 2 hari 'cheat' agar tetap seimbang dan tidak merasa tersiksa.

"Karena balance itu, saya jadi stabil dan enggak merasa sengsara," katanya.

Gaya hidup sehat yang dijalani Agnez Mo bukan hanya soal kebugaran, tapi juga tentang menjaga kebahagiaan dan keseimbangan hidup. Dengan pola yang fleksibel namun konsisten, ia membuktikan bahwa hidup sehat bisa tetap menyenangkan.*

(km/j006)