BREAKING NEWS
Rabu, 04 Maret 2026

Turunkan Berat Badan Lebih Efektif? Ini 5 Rutinitas Pagi yang Disarankan Ahli

- Jumat, 08 Agustus 2025 08:53 WIB
Turunkan Berat Badan Lebih Efektif? Ini 5 Rutinitas Pagi yang Disarankan Ahli
ilustrasi menimbang berat badan (foto : haibunda)
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

3. Lakukan Peregangan Ringan

Bagi kamu yang sering tidur dalam posisi meringkuk atau tengkurap, tubuh mungkin terasa kaku saat bangun. Michelle menyarankan peregangan ringan atau yoga pagi untuk:

Meningkatkan sirkulasi darah

Meredakan kekakuan dan peradangan

Meningkatkan pencernaan

Menurunkan stres

Gerakan ringan di pagi hari bisa membantu membangkitkan energi dan meningkatkan fokus.

4. Sarapan dengan Protein Cukup

Editor
:
0 komentar
Tags
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru