Pilkada Tanpa Wakil Kepala Daerah Mengemuka, Ganjar Buka Suara
JAKARTA Ketua DPP PDI Perjuangan Ganjar Pranowo menanggapi usulan agar pemilihan kepala daerah (pilkada) hanya memilih kepala daerah tan
POLITIK
JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami penurunan kemampuan menyerap vitamin B12 dari makanan. Hal ini menyebabkan kelompok lansia menjadi salah satu yang paling rentan mengalami defisiensi vitamin B12, yang berisiko menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah, fungsi sistem saraf, serta pembentukan DNA. Kekurangannya bisa berdampak pada berbagai sistem tubuh, mulai dari imunitas hingga kesehatan mental.
Berikut 8 tanda umum tubuh kekurangan vitamin B12 yang penting untuk dikenali sejak dini:
1. Mudah Lelah dan Lemah
Kekurangan vitamin B12 menyebabkan tubuh gagal memproduksi sel darah merah yang sehat, sehingga distribusi oksigen ke seluruh tubuh terganggu. Akibatnya, tubuh mudah merasa lemas dan cepat lelah.
2. Kulit Pucat atau Menguning
Defisiensi vitamin B12 bisa menyebabkan anemia dan gangguan pada produksi sel darah merah. Ini membuat kulit tampak pucat, bahkan bisa memicu kondisi jaundice atau kuning pada kulit dan mata.
3. Sakit Kepala atau Migrain
Sakit kepala, terutama migrain, menjadi salah satu gejala awal defisiensi vitamin B12 yang kerap tidak disadari.
4. Gangguan Suasana Hati dan Risiko Depresi
Rendahnya kadar B12 berkaitan dengan meningkatnya homosistein dalam tubuh yang dapat memicu gangguan suasana hati, seperti mudah marah hingga depresi.
5. Perut Kembung dan Gangguan Pencernaan
JAKARTA Ketua DPP PDI Perjuangan Ganjar Pranowo menanggapi usulan agar pemilihan kepala daerah (pilkada) hanya memilih kepala daerah tan
POLITIK
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) menemukan adanya data ganda dalam daftar penerima program Makan Bergizi Gratis (MBG). Temuan tersebut
NASIONAL
BIREUEN Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka meninjau pembangunan Jembatan Krueng Tingkem di Kecamatan Kuta Blang, Kabupaten Bireuen, A
NASIONAL
DENDANG Kapolsek Dendang menggelar kegiatan silaturahmi bersama insan pers sebagai upaya memperkuat hubungan kemitraan antara kepolisian
NASIONAL
JAKARTA Polisi menyelidiki temuan ratusan senjata yang ditemukan di salah satu ruangan yayasan sekolah swasta di kawasan Pondok Pinang,
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Badan Pusat Statistik (BPS) Sumatera Utara mencatat batas minimum pengeluaran rumah tangga agar tidak masuk kategori miskin mencap
EKONOMI
BINJAI Perusahaan Daerah (PD) Aneka Industri dan Jasa (AIJ) Provinsi Sumatera Utara kembali mengamankan aset milik Pemerintah Provinsi S
PEMERINTAHAN
DELI SERDANG Staf Ahli I Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Sumatera Utara, Titiek Sugiharti, mengajak para
PEMERINTAHAN
MEDAN Satuan Reserse Kriminal Polres Aceh Tengah menetapkan pria asal Medan, Dhayalen alias Roberto, sebagai tersangka dalam perkara dug
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto menerima audiensi para peneliti dari Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) di Istana Kepresidenan, J
NASIONAL