Buah Beri
Kaya antioksidan yang melindungi sel otak dari stres oksidatif serta membantu meredakan gejala depresi.
Baca Juga:
Sayuran Hijau
Seperti bayam dan brokoli, mengandung folat dan magnesium yang mendukung fungsi neurotransmitter dan kestabilan mood.
Baca Juga:
Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Mengandung lemak sehat, protein, dan magnesium, baik untuk otak dan dapat menurunkan stres.
Teh Hijau
Mengandung L-theanine, senyawa yang membantu pikiran tetap tenang tanpa membuat mengantuk, serta meningkatkan fokus.
Makanan Fermentasi
Seperti kimchi, tempe, dan kefir, kaya akan probiotik yang berkontribusi langsung pada kejernihan pikiran dan keseimbangan suasana hati.
Dengan konsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, kata Singh, seseorang bisa merasakan manfaat yang nyata pada fungsi kognitif dan stabilitas emosional.*
ACEH SINGKIL Dalam rangka memperkuat peran pendidikan dalam peningkatan mutu layanan kesehatan, Universitas Aufa Royhan (UNAR) menggelar
Kesehatan
MEDAN Pemerintah Kota Medan menegaskan bahwa rencana penurunan tarif parkir kendaraan roda empat dari Rp5.000 menjadi Rp4.000 dan roda d
Pemerintahan
MEDAN Pengadilan Negeri (PN) Medan menjatuhkan vonis 2 tahun 6 bulan penjara kepada empat terdakwa pembakar motor polisi dalam sidang ya
Hukum dan Kriminal
DENPASAR Bencana banjir hebat melanda Bali pada Rabu (10/9/2025), menyebabkan 123 titik banjir tersebar di berbagai wilayah. Data terbar
Peristiwa
BATAM Wakil Presiden RI Gibran Rakabuming Raka menggelar makan siang bersama 280 pengemudi ojek online (ojol) di Barelang Seafood Restau
Pemerintahan
JAKARTA Badan Pusat Statistik (BPS) merilis hasil survei Indeks Kepuasan Jemaah Haji Indonesia (IKJHI) 2025, dengan nilai 88,46 poin. Angk
Agama
JAKARTA Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa akhirnya angkat bicara terkait kontroversi yang menjerat putranya, Yudo Purbaya, usai peng
Nasional
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Bobby Nasution merespons viralnya 178 Tuntutan Rakyat yang ramai di media sosial dan diangkat o
Pemerintahan
SEOUL Chairman HYBE Corporation, Bang Si Hyuk, dijadwalkan menjalani pemeriksaan oleh Unit Investigasi Metropolitan Badan Kepolisian Met
Entertainment
MADINA Polres Mandailing Natal (Madina) melalui Unit Perlindungan Perempuan dan Anak (PPA) Satreskrim telah melakukan rekonstruksi kasus p
Hukum dan Kriminal