Bukan Hanya Materi, Psikolog: Istri Perlu Didengar agar Tidak Frustasi

JAKARTA - Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia, Nirmala Ika K., M.Psi., Psikolog, menegaskan bahwa seorang ibu memerlukan dukungan emosional agar tetap sehat secara mental dalam menjalankan peran di rumah tangga.

"Semua orang, termasuk kita, itu butuh dukungan. Dukungan yang baik itu, setidaknya kita bisa sekadar bercerita, ada orang yang bisa mendengarkan bahwa kita sedang pusing," ujar Nirmala.

Psikolog yang fokus pada trauma dan relasi ini menyoroti beban ganda yang sering diemban oleh perempuan. Selain mengurus rumah dan anak, kini banyak ibu juga terlibat dalam urusan finansial, bahkan harus mencari penghasilan tambahan.

Menurutnya, dukungan keluarga sangat penting dan tidak harus dalam bentuk materi. Kehadiran yang nyata, empati, dan kemampuan mendengarkan tanpa menghakimi adalah bentuk dukungan yang sangat berarti.

"Jangan komentari pola asuh ibu, rumah yang berantakan, atau cara hidupnya. Tidak mengomentari kondisi itu juga merupakan bentuk dukungan. Kalau tidak bisa bantu, ya jangan menambah beban," jelasnya.

Nirmala menambahkan, saat ibu mulai merintis usaha dari rumah, keluarga perlu menghargai aktivitas tersebut dan tidak meremehkan dengan menyangka ibu hanya bermain ponsel.

Validasi emosi, katanya, sangat penting agar ibu tidak merasa sendirian. Banyak ibu merasa frustasi dan kesepian karena tidak punya ruang aman untuk bercerita.

"Kadang yang membuat ibu kesepian dan frustasi itu seperti dipentok kiri-kanan. Mau cerita, tidak ada yang bisa memahami, sementara kepala sedang pusing. Mau cari solusi juga bingung," ujarnya.

Ia juga menyinggung bahwa kesepian ibu sering muncul karena kurangnya komunikasi dengan teman atau keluarga, serta tekanan untuk menjaga citra keluarga.

"Seromantis-romantisnya kita sama suami, pasti masih ada unek-uneknya kan. Jadi makanya kadang beberapa jadi muncul kesepian," pungkasnya.*

(at/j006)