Sidang Paripurna DPR: Puan Maharani Soroti Peran Strategis Indonesia di Kancah Internasional
JAKARTA Dalam Rapat Paripurna Penutupan Masa Persidangan III Tahun Sidang 20252026, Ketua DPR RI Puan Maharani menekankan posisi strate
POLITIK
MEDAN – Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Selain berperan dalam membentuk dan memperbaiki jaringan, protein juga memegang peranan vital dalam sistem kekebalan tubuh, produksi hormon, hingga fungsi otak.
Namun, kekurangan asupan protein dapat menimbulkan sejumlah gejala yang sering kali luput dari perhatian.Baca Juga:
Mengutip Times of India, berikut enam tanda umum yang menunjukkan tubuh kekurangan protein:
1. Rambut Rapuh, Kuku Tipis, dan Kulit Kusam
Rambut, kuku, dan kulit membutuhkan keratin serta kolagen, dua jenis protein, untuk tetap sehat dan kuat.
Saat tubuh kekurangan protein, sisa cadangan akan dialihkan untuk mendukung fungsi organ vital, sehingga penampilan fisik menjadi salah satu yang pertama terdampak.
2. Otot Melemah dan Mudah Lelah
Otot menyimpan cadangan protein tubuh. Dalam kondisi defisit, tubuh akan memecah jaringan otot demi mempertahankan fungsi-fungsi penting.
Akibatnya, individu akan merasa lemah, cepat lelah, dan kesulitan menjalani aktivitas fisik ringan sekalipun.
3. Pembengkakan dan Edema
Protein albumin dalam darah berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Jika kadarnya menurun drastis, cairan akan merembes ke jaringan tubuh dan menyebabkan pembengkakan, terutama di bagian pergelangan kaki, telapak kaki, hingga perut.
4. Daya Tahan Tubuh Menurun
Protein berperan penting dalam produksi antibodi serta proses regenerasi sel-sel tubuh.
Kekurangan protein membuat sistem imun rentan melemah, meningkatkan risiko infeksi, penyakit, serta memperlambat proses penyembuhan luka.
JAKARTA Dalam Rapat Paripurna Penutupan Masa Persidangan III Tahun Sidang 20252026, Ketua DPR RI Puan Maharani menekankan posisi strate
POLITIK
SIMALUNGUN, SUMUT Masyarakat dari tiga nagori di Kecamatan Ujung Padang, yakni Pagar Bosi, Sordang Baru, dan Sordang Bolon, menggelar sy
NASIONAL
WASHINGTON DC Presiden Prabowo Subianto menegaskan bahwa Indonesia tidak pernah mengalami gagal bayar utang alias default. Pernyataan in
EKONOMI
DENPASAR Dalam upaya menjaga keamanan dan kenyamanan wisatawan di kawasan Pantai Kelan, Kelurahan Tuban, Badung, Bhabinkamtibmas Kelurah
PARIWISATA
DENPASAR Petugas Satuan Penyelenggara Administrasi (Satpas) SIM Polresta Denpasar terus meningkatkan kualitas layanan kepada masyarakat.
NASIONAL
DENPASAR Unit Turjawali Samapta Polresta Denpasar melakukan patroli dialogis pada Rabu malam (18/2/2026) di kawasan Pasar Badung dan sek
NASIONAL
WASHINGTON DC Presiden Prabowo Subianto menyaksikan penandatanganan 11 nota kesepahaman (MoU) senilai 38,4 miliar dolar Amerika Serikat
EKONOMI
JAKARTA Rapat paripurna Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) menyepakati penerimaan hibah kapal patroli dari pemerintah Jepang senilai 1,9 mili
NASIONAL
DENPASAR Satuan Tugas Sapu Bersih (Satgas) Saber Pangan Polda Bali kembali menggelar inspeksi mendadak (sidak) untuk memastikan stabilit
EKONOMI
WASHINGTON, D.C. Presiden Amerika Serikat Donald Trump memimpin Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) perdana Board of Peace atau Dewan Perd
INTERNASIONAL