100% Sekolah di Sumut Kini Teraliri Listrik dan Internet, Digitalisasi Pendidikan Dipercepat
MEDAN Dinas Pendidikan Provinsi Sumatera Utara memastikan seluruh Sekolah Menengah Atas (SMA), Sekolah Menengah Kejuruan (SMK), dan Seko
PENDIDIKAN
JAKARTA – Hanya dengan menambahkan lima menit jalan kaki setiap hari, risiko kematian dini dapat menurun hingga sekitar 10 persen.
Hal ini terungkap dalam studi besar yang melibatkan lebih dari 135.000 orang dewasa berusia sekitar 63 tahun dari Norwegia, Swedia, Amerika Serikat, dan Inggris.
Para peserta menggunakan akselerometer, alat pelacak aktivitas fisik, untuk merekam gerakan sehari-hari.Baca Juga:
Studi menunjukkan, bahkan orang yang selama ini minim aktivitas fisik dapat merasakan manfaat kesehatan yang signifikan hanya dengan menambah dua menit olahraga intensitas sedang setiap hari, yang mampu menurunkan risiko kematian sekitar 6 persen.
"Studi ini menyoroti bahwa setiap tambahan aktivitas fisik, sekecil apapun, memiliki efek positif bagi kesehatan, terutama bagi orang yang menghabiskan waktu lebih dari delapan jam per hari dalam posisi duduk," ujar peneliti yang mempublikasikan hasilnya di The Lancet.
Lebih lanjut, peserta yang mampu meningkatkan aktivitas hingga satu jam per hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 25 persen.
Temuan ini menjadi angin segar bagi mereka yang merasa sulit memenuhi rekomendasi global 150 menit olahraga per minggu.
Meski demikian, peneliti mengingatkan keterbatasan studi ini.
Data hanya berlaku untuk orang berusia 40 tahun ke atas, dan hasilnya bersifat observasional, sehingga faktor lain selain aktivitas fisik juga dapat memengaruhi risiko kematian.
"Setiap langkah ekstra yang dilakukan setiap hari dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang," kata para peneliti.*
(d/dh)
MEDAN Dinas Pendidikan Provinsi Sumatera Utara memastikan seluruh Sekolah Menengah Atas (SMA), Sekolah Menengah Kejuruan (SMK), dan Seko
PENDIDIKAN
PADANG LAWAS Kejaksaan Negeri (Kejari) Padang Lawas menyita uang senilai Rp1,8 miliar dalam kasus dugaan korupsi dana Program Sawit Raky
HUKUM DAN KRIMINAL
NIAS SELATAN Keputusan Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, mencabut izin 28 perusahaan yang merusak lingkungan di Sumatera Ut
NASIONAL
PADANGSIDIMPUAN Sejumlah Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kota Padangsidimpuan mengeluhkan keterlambatan pencairan g
PEMERINTAHAN
MEDAN Polsek Sunggal berhasil menangkap pelaku penggelapan sepeda motor yang memanfaatkan aplikasi kencan untuk menjerat korbannya. Pela
HUKUM DAN KRIMINAL
LONDON Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto bertemu Raja Inggris Charles III sebelum menghadiri Pertemuan Filantropi Konservasi
NASIONAL
SAMPANG Kepala Kejaksaan Negeri (Kajari) Sampang, Fadilah Helmi, dikabarkan telah dijemput dan diamankan oleh Satuan Tugas Khusus (Satga
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Pengguna dompet digital DANA kini bisa mendapatkan saldo gratis hingga ratusan ribu rupiah melalui sejumlah fitur praktis yang t
EKONOMI
PADANGSIDIMPUAN Pengelolaan parkir di Kota Padangsidimpuan yang dilakukan oleh Koperasi K24 memberikan kontribusi nyata terhadap Pendapa
PEMERINTAHAN
MEDAN Tak sampai sepekan menjabat sebagai Kapolsek Sunggal, Kompol Muhammad Yunus Tarigan berhasil menangkap dua pelaku pencurian dengan
HUKUM DAN KRIMINAL
