Pemerintah Siapkan CNG 3 Kg, Harganya Disebut Setara LPG Subsidi
JAKARTA Pemerintah melalui Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) menyiapkan penggunaan Compressed Natural Gas (CNG) tabung 3
EKONOMI
JAKARTA - Setelah sebulan penuh menjalani ibadah puasa Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menyambut Hari Raya Idulfitri dengan sukacita.
Namun, di balik kebahagiaan menyambut Lebaran, banyak yang khawatir dengan kenaikan berat badan yang kerap terjadi setelah makan berlimpah dan pola makan yang berubah drastis.
Penurunan berat badan selama Ramadan seringkali kembali terbalik saat Lebaran tiba.Baca Juga:
Bahkan, penurunan 2–3 kilogram bisa dengan cepat bertambah menjadi 4–5 kilogram jika pola makan tidak terkontrol dengan baik.
Lalu, bagaimana cara menjaga berat badan tetap stabil setelah Lebaran? Berikut beberapa strategi yang dapat Anda terapkan untuk menghindari kenaikan berat badan yang signifikan.
1. Batasi Karbohidrat Saat Sarapan Lebaran
Ketupat dan lontong adalah hidangan khas Lebaran yang menggugah selera, namun cobalah untuk mengonsumsinya dalam porsi kecil.
Fokuskan konsumsi pada lauk yang kaya protein, seperti daging, ayam, atau telur.
Makanan berprotein tidak hanya membuat kenyang lebih lama, tetapi juga membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
2. Pilih Makanan Saat Silaturahmi
Silaturahmi dengan keluarga dan kerabat di hari Lebaran biasanya disertai dengan hidangan kue manis dan camilan tinggi gula.
Untuk itu, kendalikan diri Anda untuk tidak berlebihan. Pilih makanan yang kaya protein seperti kacang atau lauk berbahan dasar daging.
JAKARTA Pemerintah melalui Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) menyiapkan penggunaan Compressed Natural Gas (CNG) tabung 3
EKONOMI
DELI SERDANG Aksi pencurian besi kembali terjadi di Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara. Kali ini, pagar besi Monumen DR TD Pardede d
PERISTIWA
JAKARTA Menteri Hak Asasi Manusia (HAM) Natalius Pigai mengungkapkan revisi UndangUndang Hak Asasi Manusia (RUU HAM) akan memperkuat kewe
NASIONAL
JAKARTA Ketua DPP PDI Perjuangan, Komarudin Watubun, menanggapi santai sorotan publik terkait prosesi adat yang memperlihatkan Presiden
POLITIK
JAKARTA Sidang praperadilan yang diajukan Roy Suryo di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Senin (29/6/2026), diwarnai insiden yang diseb
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Fakta baru kembali mencuat dalam sidang dugaan korupsi pengadaan Papan Tulis Interaktif (Smartboard) pada Dinas Pendidikan Kabupat
HUKUM DAN KRIMINAL
BINJAI Anggota DPRD Kota Binjai Fraksi PDI Perjuangan, Arif Jaka Sona, resmi dilantik sebagai Ketua Pimpinan Anak Cabang (PAC) PDI Perjua
POLITIK
JAKARTA Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) akan segera melakukan pertemuan dengan pihak Meta menyusul meningkatnya temuan kome
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian memberikan klarifikasi terkait beredarnya informasi mengenai dugaan dua desa di I
NASIONAL
JAKARTA Pemerintah mulai menggulirkan paket stimulus ekonomi senilai Rp26,34 triliun pada semester II 2026. Kebijakan yang mulai berlaku
NASIONAL