Senam Bersama di Banda Aceh, Sekda M. Nasir Ajak Warga Sukseskan Sensus Ekonomi 2026
BANDA ACEH Sekretaris Daerah (Sekda) Aceh, M. Nasir, mengikuti kegiatan Senam Pemerintah Aceh bersama ratusan peserta di Kecamatan Banda
NASIONAL
JAKARTA – Sistem kekebalan tubuh memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, dan berbagai penyakit.
Selain tidur yang cukup serta rutin berolahraga, pola makan juga menjadi faktor utama yang menentukan seberapa baik sistem imun bekerja.
Menurut ahli gizi yang dikutip dari EatingWell, tidak ada satu jenis makanan yang secara langsung merusak sistem kekebalan tubuh.Baca Juga:
Namun, konsumsi makanan tertentu secara berlebihan dapat memicu peradangan, mengganggu kesehatan usus, hingga menurunkan kualitas tidur yang pada akhirnya berdampak pada daya tahan tubuh.
Ahli gizi Kelsey Kunik, RDN, menjelaskan bahwa yang paling berpengaruh terhadap kesehatan imun adalah pola makan secara keseluruhan, bukan satu jenis makanan tertentu.
"Tidak ada makanan yang secara instan melemahkan sistem imun."
Ia menambahkan bahwa makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah serat jika dikonsumsi terus-menerus dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu keseimbangan mikrobioma usus.
Padahal, sebagian besar sistem kekebalan tubuh berkaitan erat dengan kesehatan saluran pencernaan.
1. Minuman Manis
Minuman bersoda, teh manis kemasan, minuman energi, hingga berbagai minuman dengan tambahan gula tinggi menjadi salah satu penyebab meningkatnya peradangan dalam tubuh.
Menurut Kelsey Kunik, konsumsi gula tambahan secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus.
BANDA ACEH Sekretaris Daerah (Sekda) Aceh, M. Nasir, mengikuti kegiatan Senam Pemerintah Aceh bersama ratusan peserta di Kecamatan Banda
NASIONAL
JAKARTA Perkembangan teknologi kecerdasan buatan atau Artificial Intelligence (AI) mendorong semakin tingginya kebutuhan tenaga ahli di
PENDIDIKAN
SIBOLGA Kebakaran hebat melanda Pasar Sibolga Nauli, Kota Sibolga, Sumatera Utara, pada Sabtu malam, 11 Juli 2026. Api yang membakar kaw
PERISTIWA
MEDAN Polres Samosir mengamankan dua personelnya yang diduga terlibat dalam penyalahgunaan dan peredaran narkotika jenis sabu. Kedua ang
HUKUM DAN KRIMINAL
BINJAI Dewan Pimpinan Daerah Brigade Kartini AMPI (DPD BKA) Kota Binjai terus menjalankan kegiatan sosial melalui program Jumat Berkah.
NASIONAL
BATU BARA Satuan Reserse Narkoba Polres Batu Bara mengungkap dugaan peredaran narkotika golongan II jenis Etomidate atau yang dikenal se
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN PTPN I Regional 1 mengungkap dugaan aktivitas penambangan galian C ilegal yang diduga berkedok program cetak sawah di areal Hak Gu
PERISTIWA
MEDAN Kepolisian menutup sementara operasional pasar malam yang berada di Jalan Perhubungan Simpang Beo, Desa Lau Dendang, Kecamatan Per
PERISTIWA
SAMOSIR Dua anggota Polres Samosir diamankan setelah diduga terlibat dalam peredaran narkotika jenis sabu. Keduanya merupakan Aipda ES d
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Direktur Eksekutif Aljabar Strategic Indonesia, Arifki Chaniago, menilai aktivitas politik Presiden ke7 RI Joko Widodo (Jokowi)
POLITIK