Mengapa Multitasking Bisa Menurunkan Produktivitas? Ini Penjelasan Lengkapnya

Sering membuat kesalahan atau gagal memahami sebuah tugas

Merasa kelelahan atau burnout

Sering lupa pada hal-hal kecil saat berinteraksi dengan orang lain

Merasa interaksi kita dengan orang lain kurang bermakna

Berlatih Fokus pada Satu Tugas

Keterampilan untuk berkonsentrasi dan fokus pada satu hal dalam waktu yang lama sebenarnya dapat dipelajari dan akan semakin baik seiring latihan.

"Monotasking adalah mengerjakan satu hal pada satu waktu dengan perhatian penuh, menyelesaikan tugas, lalu beralih ke hal lain," kata Thatcher Wine.

Penting untuk berlatih untuk fokus pada satu tugas, baik itu percakapan dengan orang lain, pekerjaan di kantor, atau bahkan kegiatan sehari-hari lainnya.

Meskipun mungkin terasa sulit di awal, seiring waktu, kita akan semakin terbiasa dan fokus akan menjadi lebih alami.

Contoh yang dapat diambil adalah seorang dokter bedah, yang harus tetap fokus sepenuhnya selama berjam-jam saat melakukan operasi.

Meskipun banyak orang yang mungkin tidak dapat mencapai tingkat fokus tersebut di awal, dengan latihan yang terus menerus, hal ini bisa menjadi kebiasaan yang produktif.

(km/n14)