Sering membuat kesalahan atau gagal memahami sebuah tugas
Merasa kelelahan atau burnout
Baca Juga:
Sering lupa pada hal-hal kecil saat berinteraksi dengan orang lain
Merasa interaksi kita dengan orang lain kurang bermakna
Baca Juga:
Berlatih Fokus pada Satu Tugas
Keterampilan untuk berkonsentrasi dan fokus pada satu hal dalam waktu yang lama sebenarnya dapat dipelajari dan akan semakin baik seiring latihan.
"Monotasking adalah mengerjakan satu hal pada satu waktu dengan perhatian penuh, menyelesaikan tugas, lalu beralih ke hal lain," kata Thatcher Wine.
Penting untuk berlatih untuk fokus pada satu tugas, baik itu percakapan dengan orang lain, pekerjaan di kantor, atau bahkan kegiatan sehari-hari lainnya.
Meskipun mungkin terasa sulit di awal, seiring waktu, kita akan semakin terbiasa dan fokus akan menjadi lebih alami.
Contoh yang dapat diambil adalah seorang dokter bedah, yang harus tetap fokus sepenuhnya selama berjam-jam saat melakukan operasi.
Meskipun banyak orang yang mungkin tidak dapat mencapai tingkat fokus tersebut di awal, dengan latihan yang terus menerus, hal ini bisa menjadi kebiasaan yang produktif.
(km/n14)
JAKARTA Mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong atau yang akrab disapa Tom Lembong, mengaku terkejut saat pertama kali meneri
Politik
ROTE NDAO Sersan Mayor (Serma) Christian Namo, ayah dari almarhum Prada Lucky Chepril Saputra Namo, menyampaikan permohonan maaf kepada
Peristiwa
JAKARTA BPJS Kesehatan menjadi pilihan utama bagi jutaan warga Indonesia dalam membantu meringankan biaya pengobatan. Meski layanan yang
Kesehatan
MEDAN Perum Bulog Kantor Wilayah Sumatera Utara (Sumut) kembali memperkuat cadangan pangan dengan menerima tambahan 4.000 ton beras dari
Ekonomi
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution menegaskan komitmennya untuk melaksanakan dan menyukseskan programpr
Pemerintahan
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Bobby Nasution meresmikan Vihara Vimalakirti Medan di Jalan Madong Lubis No. 127, Sabtu (9/8/2025)
Pariwisata
JAKARTA Penyanyi cilik yang kini beranjak remaja, Farel Prayoga, membagikan kisah mengharukan pertemuannya dengan ibu kandungnya setelah
Entertainment
LOMBOK Kabar baik bagi para pencinta alam dan pendaki gunung. Balai Taman Nasional Gunung Rinjani (BTNGR) secara resmi mengumumkan bahwa
Pariwisata
JAKARTA Wakil Menteri Kependudukan dan Pembangunan Keluarga (Wamendukbangga)/Kepala BKKBN, Ratu Ayu Isyana Bagoes Oka, mengajak para ora
Sains & Teknologi
JAKARTA Mantan Gubernur DKI Jakarta, Anies Rasyid Baswedan, menyambut hangat kebebasan Thomas Trikasih Lembong atau Tom Lembong, usai re
Politik