Konsumsi serat dalam jumlah yang sangat tinggi dapat mengganggu penyerapan beberapa mineral penting, seperti kalsium, zinc, zat besi, dan magnesium. Serat bertindak sebagai agen pengikat yang dapat menghalangi penyerapan mineral-mineral tersebut dalam tubuh. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami masalah dengan ini, pada beberapa individu, kekurangan mineral bisa terjadi.
Penyumbatan Usus
Konsumsi serat yang berlebihan, meskipun jarang terjadi, bisa menyebabkan penyumbatan usus. Serat yang tidak tercerna bisa membentuk massa keras dan padat yang menghalangi usus. Ini terutama berisiko bagi orang dewasa yang tidak mengunyah makanan dengan baik. Penyumbatan usus bisa sangat serius, menimbulkan rasa sakit, dan mungkin memerlukan prosedur medis atau pembedahan.
Sebagai langkah pencegahan, konsumsi serat harus dilakukan secara bijak dengan memperhatikan kebutuhan tubuh dan menghindari konsumsi berlebihan. Menjaga keseimbangan asupan serat dapat mendukung pencernaan yang sehat tanpa menimbulkan masalah lain.
SAMOSIR Perayaan Hari Ulos akan kembali digelar pada Jumat, 17 Oktober 2025 di Desa Sait Ni Huta, Kecamatan Pangururan, Kabupaten Samosi
Seni dan Budaya
TANGERANG Menteri Koordinator Bidang Pangan Zulkifli Hasan menyatakan keyakinannya bahwa pertumbuhan ekonomi Indonesia akan mencapai 6 p
Ekonomi
JAKARTA Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto menegaskan komitmennya dalam memberantas korupsi yang ia gambarkan sebagai penyaki
Hukum dan Kriminal
PEMATANGSIANTAR Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Sumatera Utara (Sumut), Kahiyang Ayu, mela
Pemerintahan
DAIRI Anggota Komisi VII DPR RI, Bane Raja Manalu, mendesak agar aktivitas perambahan hutan atau deforestasi di wilayah Desa Parbuluan V
Nasional
JAKARTA Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto menyampaikan kritik tajam terhadap sebagian politisi di tanah air yang dinilainya e
Ekonomi
BADUNG Kejaksaan Negeri (Kejari) Badung resmi menerima pelimpahan tersangka dan barang bukti (Tahap II) kasus pembunuhan berencana yang
Hukum dan Kriminal
MEDAN Seorang warga Kecamatan Medan Timur, Mawardi (61), resmi ditetapkan sebagai tersangka oleh Kepolisian Sektor (Polsek) Medan Timur
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Bendahara Umum Partai NasDem Ahmad Sahroni kembali menjadi sorotan publik setelah beberapa waktu tak terdengar kabarnya pascake
Politik
JAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperingatkan bahwa cuaca panas ekstrem yang melanda sebagian besar wilaya
Peristiwa
