Walikota Medan Lepas Ribuan Peserta Jalan Santai HUT Harian Waspada
MEDAN Walikota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas, melepas ribuan peserta jalan santai dalam rangka HUT ke79 Harian Waspada di Jalan Balai
PERISTIWA
bitvonline.com-Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini menjadi ancaman kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di kalangan remaja. Penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa dan lansia, tetapi juga ditemukan pada anak-anak, remaja, hingga ibu hamil.
Penyebab Utama Hipertensi pada Remaja
Menurut Sekretaris Jenderal Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (INASH), Ario Soeryo Kuncoro, peningkatan kasus hipertensi pada remaja disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
Obesitas: Kelebihan berat badan meningkatkan risiko hipertensi.
Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.
Kebiasaan Menggunakan Gawai Berlebihan: Waktu yang lama dihabiskan untuk menggunakan perangkat elektronik dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi kalori dan garam memperbesar risiko hipertensi.
Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Minuman Berkafein atau Beralkohol: Faktor-faktor ini dapat meningkatkan tekanan darah pada remaja.
Stres Mental dan Kurang Tidur: Keduanya berperan dalam peningkatan tekanan darah.
Dampak Hipertensi pada Remaja
Jika tidak ditangani dengan baik, hipertensi pada usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular di masa dewasa. Remaja dengan hipertensi berisiko mengalami komplikasi seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Upaya Pencegahan dan Pengendalian
Untuk mencegah dan mengendalikan hipertensi, disarankan untuk:
Menjaga Berat Badan Ideal: Melalui pola makan sehat dan olahraga teratur.
Aktif Bergerak: Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
Menghindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol: Keduanya dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Mengatur Pola Makan: Mengurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan makanan olahan.
Mengelola Stres: Dengan teknik relaksasi dan tidur yang cukup.
Penting bagi remaja untuk rutin memeriksakan tekanan darah dan menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah hipertensi.
(sr/n14)
MEDAN Walikota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas, melepas ribuan peserta jalan santai dalam rangka HUT ke79 Harian Waspada di Jalan Balai
PERISTIWA
MEDAN Walikota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas, mengajak kader Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) tetap menjaga sikap kritis sekaligus mampu
PERISTIWA
MEDAN Walikota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas, berharap kepengurusan baru Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) Sumatera Utar
PARIWISATA
BINJAI, SUMUT Menyambut bulan suci Ramadan 1447 Hijriah, DPD Tingkat II PKN Kota Binjai menggelar kegiatan donor darah bekerja sama deng
NASIONAL
TAPANULI TENGAH, SUMUT Ketua Komisi IV DPR RI, Siti Hediati Hariyadi (Titiek Soeharto), bersama Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo, m
NASIONAL
TAPANULI TENGAH, SUMUT Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo bersama Ketua Komisi IV DPR RI, Siti Hediati Hariyadi (Titiek Soeharto), me
NASIONAL
SOLO, JAWA TENGAH Wakil Ketua Komisi II DPR RI, Aria Bima, meminta agar UndangUndang Komisi Pemberantasan Korupsi (UU KPK) tidak hanya
POLITIK
SIMALUNGUN, SUMUT Seorang pria bernama Chu Wen Lee Simanjuntak (37) meninggal dunia setelah dihajar rekannya, BS (42), di Kabupaten Sima
HUKUM DAN KRIMINAL
SURABAYA Nasib malang menimpa seorang balita berusia 4 tahun di Lakarsantri, Surabaya, setelah menjadi korban penganiayaan oleh paman da
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Para pemain Free Fire (FF) tidak boleh melewatkan kesempatan klaim kode redeem FF terbaru hari ini, 15 Februari 2026. Garena kemb
SAINS DAN TEKNOLOGI