Ada 12 Pemohon Gugat Syarat Pencalonan Gibran, Ini 8 Tuntutan yang Diajukan ke MK
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA — Sudah berada di tempat tidur, tetapi rasa kantuk tak kunjung datang? Kondisi tersebut tidak selalu disebabkan oleh banyak pikiran.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi menjelang waktu tidur juga dapat memengaruhi kualitas istirahat pada malam hari.
Sejumlah penelitian menemukan adanya hubungan antara pola makan dan kualitas tidur.Baca Juga:
Makanan tinggi lemak, gula, makanan ultra-proses, hingga minuman berkafein dalam beberapa penelitian dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih buruk.
Namun, respons setiap orang terhadap makanan tertentu dapat berbeda.
Ada orang yang tetap bisa tidur setelah mengonsumsi makanan tertentu, sementara sebagian lainnya justru mengalami gangguan tidur.
Dikutip dari Sleep Health Solution, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur jika ingin mendapatkan istirahat yang lebih berkualitas.
1. Makanan Berat dan Berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak, terutama makanan yang digoreng, cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Mengonsumsi makanan seperti burger keju, kentang goreng, gorengan, atau steik dalam porsi besar menjelang tidur dapat meningkatkan risiko munculnya gangguan pencernaan.
Rasa begah atau tidak nyaman pada perut dapat membuat tubuh lebih sulit beristirahat dengan nyaman.
2. Makanan dengan Kandungan Air Tinggi
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Apple memperkenalkan desain yang cukup segar lewat iPhone Air. Alihalih menggunakan modul kamera besar seperti yang umum ditemu
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Harga emas batangan Logam Mulia produksi PT Aneka Tambang (Persero) Tbk atau Antam turun pada perdagangan Senin, 21 September 20
EKONOMI
JAKARTA Sudah berada di tempat tidur, tetapi rasa kantuk tak kunjung datang? Kondisi tersebut tidak selalu disebabkan oleh banyak pikira
KESEHATAN
JAKARTA Kredit Usaha Rakyat atau KUR BNI 2026 menjadi salah satu pilihan pembiayaan bagi pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM)
EKONOMI
JAKARTA Dalam ajaran Islam, mati syahid tidak hanya dikaitkan dengan orang yang gugur ketika berjuang di jalan Allah. Sejumlah hadis Nab
AGAMA
MEDAN Wakil Wali Kota Medan H. Zakiyuddin Harahap berharap pelantikan pengurus Himpunan Marga Lubis Dohot Anak Boruna (Hima Lubis) Kota
PEMERINTAHAN
DELI SERDANG PSMS Medan tampil impresif pada laga kandang perdananya musim ini. Tim berjuluk Ayam Kinantan itu menghancurkan Persiku Kud
OLAHRAGA
MEDAN Gubernur Sumatera Utara Muhammad Bobby Afif Nasution berharap Persatuan Pemuda Jawa (Pendawa) Indonesia terus berkontribusi dalam
EKONOMI
DEPOK Rangkaian Lomba Tembak Piala Panglima TNI 2026 resmi berakhir. Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto menutup ajang olahraga men
NASIONAL