Sidang Perdana Gugatan Gibran di MK Hari Ini, Pemohon Serahkan 101 Alat Bukti
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA — Sudah berada di tempat tidur, tetapi rasa kantuk tak kunjung datang? Kondisi tersebut tidak selalu disebabkan oleh banyak pikiran.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi menjelang waktu tidur juga dapat memengaruhi kualitas istirahat pada malam hari.
Sejumlah penelitian menemukan adanya hubungan antara pola makan dan kualitas tidur.Baca Juga:
Makanan tinggi lemak, gula, makanan ultra-proses, hingga minuman berkafein dalam beberapa penelitian dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih buruk.
Namun, respons setiap orang terhadap makanan tertentu dapat berbeda.
Ada orang yang tetap bisa tidur setelah mengonsumsi makanan tertentu, sementara sebagian lainnya justru mengalami gangguan tidur.
Dikutip dari Sleep Health Solution, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur jika ingin mendapatkan istirahat yang lebih berkualitas.
1. Makanan Berat dan Berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak, terutama makanan yang digoreng, cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Mengonsumsi makanan seperti burger keju, kentang goreng, gorengan, atau steik dalam porsi besar menjelang tidur dapat meningkatkan risiko munculnya gangguan pencernaan.
Rasa begah atau tidak nyaman pada perut dapat membuat tubuh lebih sulit beristirahat dengan nyaman.
2. Makanan dengan Kandungan Air Tinggi
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Seorang mahasiswa Universitas Negeri Medan (Unimed), Marcelino Pasaribu (20), menjadi korban penikaman oleh pria berinisial Ismael
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (AS) dibuka melemah pada perdagangan awal pekan, Senin, 21 September 2026. Rup
EKONOMI
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) bergerak melemah pada perdagangan Senin, 21 September 2026. Sejumlah saham yang masuk jajaran
EKONOMI
JAKARTA Harga pangan nasional di pasar tradisional pada Senin, 21 September 2026, bergerak beragam. Sejumlah komoditas utama mengalami k
EKONOMI
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Apple memperkenalkan desain yang cukup segar lewat iPhone Air. Alihalih menggunakan modul kamera besar seperti yang umum ditemu
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Harga emas batangan Logam Mulia produksi PT Aneka Tambang (Persero) Tbk atau Antam turun pada perdagangan Senin, 21 September 20
EKONOMI
JAKARTA Sudah berada di tempat tidur, tetapi rasa kantuk tak kunjung datang? Kondisi tersebut tidak selalu disebabkan oleh banyak pikira
KESEHATAN
JAKARTA Kredit Usaha Rakyat atau KUR BNI 2026 menjadi salah satu pilihan pembiayaan bagi pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM)
EKONOMI