BITVONLINE.COM -Kurma sering menjadi pilihan utama saat berbuka puasa, meskipun ukurannya kecil, namun buah ini kaya akan manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
Mengonsumsi makanan manis, termasuk kurma, memang dianjurkan untuk berbuka puasa karena dapat membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Namun, apa sebenarnya yang membuat kurma begitu bagus dikonsumsi saat berbuka puasa?
Baca Juga:
Menurut Ahli Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada, Toto Sudargo, kurma mengandung gula polisakarida, yang sering disebut gula kompleks, yang bermanfaat untuk menghasilkan tenaga.
Baca Juga:
Gula kompleks ini berbeda dengan gula monosakarida yang terdapat pada gula pasir atau gula kelapa, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
Dengan mengonsumsi kurma, energi tubuh dapat pulih lebih cepat karena kandungan gula kompleksnya yang tidak memicu lonjakan gula darah.
Selain memberikan energi, kurma juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi risiko peningkatan tekanan darah, serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hal ini menjadikan kurma sebagai pilihan yang tepat untuk mengisi energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Mengenai jumlah kurma yang sebaiknya dikonsumsi, Toto Sudargo mengatakan bahwa tidak ada batasan khusus.
Mengonsumsi kurma dalam jumlah sewajarnya aman dilakukan karena buah ini tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Kurma juga mudah disimpan karena daya tahannya yang cukup lama, membuatnya cocok untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
JAKARTA Anggota Komisi III DPR RI, Yasonna Laoly, menanggapi keras pernyataan kontroversial Menteri Kebudayaan Fadli Zon yang menyebut t
Nasional
JAKARTA Ketua Pengurus Pusat (PP) Muhammadiyah, Anwar Abbas, mengingatkan Presiden Prabowo Subianto agar menyelesaikan polemik kepemilik
Nasional
DELI SERDANG Pemerintah Kabupaten Deli Serdang melalui kebijakan terbaru Bupati dr. Asri Ludin Tambunan, resmi menugaskan personel Satuan
Pemerintahan
MEDAN Direktorat Reserse Narkoba Polda Sumatera Utara berhasil menggagalkan upaya penyelundupan 40 kilogram narkotika jenis sabu dalam se
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Direktur Jenderal Sumber Daya Air (SDA) Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR), Lilik Retno Cahyadiningsih, meneg
Pertanian Agribisnis
JAKARTA Menteri Kebudayaan Fadli Zon akhirnya merespons sorotan publik terkait pernyataannya yang dianggap kontroversial mengenai peristiw
Nasional
SIBOLGA Dalam upaya memperkuat keamanan dan ketertiban lingkungan, Bhabinkamtibmas Kelurahan Pasar Belakang, BRIPKA Elsa Suhenda, melaku
Nasional
JEMBRANA Turnamen futsal antarsekolah dasar seKabupaten Jembrana bertajuk Kejora Cup IV 2025 resmi dibuka pada Senin pagi (16/6/2025) o
Olahraga
PEMATANGSIANTAR Walikota Pematangsiantar, Wesly Silalahi, akhirnya angkat bicara menanggapi pernyataan pedas yang disampaikan atlet Mixed
Pemerintahan
ACEH TIMUR Kasus penyelundupan barang ilegal di perairan Aceh Timur kembali mencuat ke publik setelah terungkap bahwa salah satu tersang
Hukum dan Kriminal
