PLN Lakukan Pemeliharaan Jaringan, Sejumlah Wilayah Medan Terdampak Pemadaman
MEDAN PT PLN (Persero) UP83 Medan Utara kembali melakukan pemeliharaan jaringan listrik untuk meningkatkan keandalan pasokan listrik kep
PERISTIWA
BITVONLINE.COM -Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, penglihatan buram, hingga penyakit diabetes. Untuk itu, penting untuk mengonsumsi minuman yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi tanpa perlu menambah gula tambahan:
Air Putih Air putih merupakan pilihan terbaik untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang karena bebas kalori dan karbohidrat. Kementerian Kesehatan merekomendasikan agar kita mengonsumsi sedikitnya 2 liter air putih setiap hari. Infused Water Minuman infused water terbuat dari air putih yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah. Beberapa buah yang umum digunakan antara lain jeruk nipis, mangga, apel, dan lemon. Infused water membantu menambah rasa tanpa tambahan gula. Teh Hijau Teh hijau diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah, bahkan berperan dalam pencegahan diabetes tipe 2. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau lebih dari 10 tahun dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan lingkar pinggang. Kopi Hitam Minum kopi hitam tanpa gula tambahan atau pemanis dapat membantu mengontrol gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi, baik dengan kafein maupun tanpa kafein, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Susu Susu, terutama yang rendah lemak atau tanpa lemak, mengandung protein yang dapat memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah setelah makan. Teh Hitam Teh hitam juga memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah, terutama bagi pengidap diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi risiko diabetes dan membantu meningkatkan resistensi insulin.Mengonsumsi minuman yang tepat adalah salah satu cara efektif untuk menjaga gula darah tetap seimbang, tanpa perlu khawatir akan tambahan gula. Pilihlah minuman alami dan hindari minuman manis untuk kesehatan optimal.
(N/014)
MEDAN PT PLN (Persero) UP83 Medan Utara kembali melakukan pemeliharaan jaringan listrik untuk meningkatkan keandalan pasokan listrik kep
PERISTIWA
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Seorang mahasiswa Universitas Negeri Medan (Unimed), Marcelino Pasaribu (20), menjadi korban penikaman oleh pria berinisial Ismael
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (AS) dibuka melemah pada perdagangan awal pekan, Senin, 21 September 2026. Rup
EKONOMI
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) bergerak melemah pada perdagangan Senin, 21 September 2026. Sejumlah saham yang masuk jajaran
EKONOMI
JAKARTA Harga pangan nasional di pasar tradisional pada Senin, 21 September 2026, bergerak beragam. Sejumlah komoditas utama mengalami k
EKONOMI
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menggelar pemeriksaan pendahuluan perkara Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Apple memperkenalkan desain yang cukup segar lewat iPhone Air. Alihalih menggunakan modul kamera besar seperti yang umum ditemu
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Harga emas batangan Logam Mulia produksi PT Aneka Tambang (Persero) Tbk atau Antam turun pada perdagangan Senin, 21 September 20
EKONOMI
JAKARTA Sudah berada di tempat tidur, tetapi rasa kantuk tak kunjung datang? Kondisi tersebut tidak selalu disebabkan oleh banyak pikira
KESEHATAN