BITVONLINE .COM – Penyakit tiroid adalah kondisi di mana kelenjar tiroid mengalami gangguan produksi hormon, yang terbagi menjadi dua jenis utama: hipotiroid (kekurangan hormon tiroid) dan hipertiroid (kelebihan hormon tiroid). Gangguan ini memengaruhi metabolisme tubuh, yang berkaitan erat dengan berat badan dan pembakaran kalori.
Untuk menjaga kesehatan, pengidap penyakit tiroid perlu memperhatikan pola makan. Ada makanan tertentu yang dianjurkan karena membantu mengontrol kondisi ini, baik untuk pengidap hipotiroid maupun hipertiroid.
Makanan untuk Pengidap HipotiroidOrang dengan hipotiroid biasanya mengalami metabolisme lambat, sehingga kesulitan menurunkan berat badan. Berikut zat gizi yang disarankan:
Yodium Yodium membantu tubuh memproduksi hormon tiroid. Sumber makanan: Garam beryodium, ikan, susu, dan telur. Selenium Selenium mengaktifkan hormon tiroid agar berfungsi secara optimal. Sumber makanan: Kacang-kacangan, ikan tuna, ikan sarden, dan suplemen sesuai anjuran dokter. Zink Zink bekerja bersama selenium untuk meningkatkan fungsi hormon tiroid. Sumber makanan: Kacang-kacangan, daging sapi, dan hati ayam. Makanan untuk Pengidap HipertiroidPada hipertiroid, produksi hormon tiroid berlebihan sehingga metabolisme tubuh meningkat drastis. Jenis makanan berikut dapat membantu:
Zat Besi Membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sumber makanan: Kacang-kacangan, sereal, dan biji-bijian. Zat Antioksidan Melawan kerusakan radikal bebas akibat peningkatan hormon tiroid. Sumber makanan: Buah-buahan dan sayuran yang kaya beta karoten, vitamin C, dan vitamin E. Kalsium Membantu mengatasi dampak hipertiroid pada tulang dan otot. Sumber makanan: Susu, keju, yogurt, dan sayuran hijau. Pola Makan yang Tepat untuk Tiroid SehatMenjaga pola makan dengan memperbanyak konsumsi makanan yang dianjurkan adalah langkah penting bagi pengidap penyakit tiroid. Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi sesuai kondisi tubuh.
(N/014)
JAKARTA Ikatan Keluarga Wartawan Indonesia (IKWI) menggelar Silahturahmi Nasional dan Rapat Pra Kongres bertajuk IKWI Bangkit Bersatu d
Politik
JAKARTA Kejaksaan Agung melalui Badan Pemulihan Aset (BPA) bekerja sama dengan Kejaksaan Negeri Kabupaten Bandung berhasil melelang 10 un
Hukum dan Kriminal
Jakarta Direktorat Tindak Pidana Narkoba (Dittipid Narkoba) Bareskrim Polri mengakui mengalami kendala dalam menangkap Fredy Pratama, ge
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Survei Indonesia Political Opinion (IPO) bertajuk Satu Tahun Pemerintahan Evaluasi dan Catatan Publik mengungkap temuan menarik
Politik
JAKARTA Hakim Agam Syarif mengungkapkan alasannya menerima suap senilai Rp 6,2 miliar dalam kasus vonis lepas perkara korupsi crude palm
Hukum dan Kriminal
BANDUNG Gubernur Jawa Barat (Jabar) Dedi Mulyadi menegaskan jumlah kas daerah Jabar saat ini sebesar Rp 2,6 triliun, bukan Rp 4,1 triliun
Pemerintahan
MEDAN Mantan Kepala Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR) Sumut 20242025 sekaligus Kepala Badan Kesbangpol Provinsi Sumut, Muly
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Wacana pelaporan terhadap akun media sosial pembuat meme Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia memicu pe
Pemerintahan
JAKARTA Pemerintah melalui Kementerian Keuangan (Kemenkeu) menyiapkan anggaran sebesar Rp 20 triliun pada APBN 2026 untuk menghapus atau
Ekonomi
JAKARTA Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Abdul Mu&039ti mengumumkan program wajib belajar 13 tahun akan mulai dilak
Pendidikan
