"Seolah-olah apa yang kita lakukan tidak pernah cukup. Selalu ada tuntutan untuk menjadi lebih, lebih, dan lebih lagi," tambahnya.
Solusi: Sadari dan Ubah Pola Pikir
Baca Juga:
Kezia menekankan pentingnya kesadaran dan penerimaan diri sebagai langkah awal mengatasi negative self-talk. Komunitas seperti Ryse and Shyne juga menjadi ruang aman bagi perempuan untuk berbagi dan saling menguatkan.
Tips Singkat Redakan Negative Self-Talk:
Baca Juga:
Ganti kalimat negatif dengan afirmasi positif.
Sadari bahwa tidak semua pikiran adalah kebenaran.
Temui psikolog bila merasa overwhelmed.
Bergabung dengan komunitas supportif.
Latih self-compassion dan self-care secara rutin.*
(km/j006)
JAKARTA Pengacara kondang Hotman Paris Hutapea turut menanggapi keputusan hak asuh anak yang diberikan sepenuhnya kepada aktor Baim Wong
Entertainment
MEDAN Seorang pria bernama Eko viral di media sosial setelah aksinya mengaku sebagai anggota Badan Intelijen Negara (BIN) sekaligus praj
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto menerima kunjungan resmi Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim, pada Jumat (26/6/
Nasional
JAKARTA Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto menyampaikan ucapan selamat Tahun Baru Islam 1 Muharram 1447 Hijriah kepada seluruh
Nasional
MALANG Seorang perwira aktif Tentara Nasional Indonesia Angkatan Laut (TNI AL) menjadi korban pengeroyokan di Terminal Tipe A Arjosari,
Peristiwa
JAKARTA Negatif selftalk atau kebiasaan berbicara negatif terhadap diri sendiri dapat berdampak serius terhadap kesehatan mental. Psiko
Kesehatan
MEDAN Tim Satuan Reserse Narkoba Polrestabes Medan berhasil mengungkap jaringan narkotika internasional dengan menyita barang bukti seban
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Ustaz Khalid Basalamah akhirnya angkat bicara terkait pemberitaan viral yang menyebut dirinya diperiksa oleh Komisi Pemberantasan
Nasional
MEDAN Ramalan zodiak cinta hari ini, Jumat 27 Juni 2025, menyajikan berbagai dinamika menarik bagi hubungan asmara setiap zodiak. Mulai dar
Sains & Teknologi
TIONGKOK Sebuah terobosan baru dalam dunia militer dan teknologi pengawasan kembali hadir dari Universitas Teknologi Pertahanan Nasional d
Sains & Teknologi