BITVONLINE -Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga pada asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di antara berbagai bahan pangan yang ada, ada beberapa yang disebut sebagai "superfood" karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Superfood ini tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga mudah ditemukan dan diolah. Berikut adalah 8 superfood yang wajib ada di dapur setiap rumah tangga.
1. Chia Seed
Biji rami ini kaya akan antioksidan, mineral, serat, dan asam lemak omega-3. Chia seed bisa ditambahkan ke dalam berbagai menu sarapan seperti smoothie atau oatmeal. Selain itu, chia seed juga tahan lama, sehingga bisa disimpan dalam waktu cukup lama di dapur.
2. Teh Hijau
Teh hijau terkenal akan manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki sifat antiperadangan. Riset juga menunjukkan teh hijau dapat melindungi otak dari dampak penuaan. Tak hanya bermanfaat bagi mereka yang sedang diet, teh hijau bisa dikonsumsi oleh siapa saja untuk kesehatan tubuh.
JAKARTA Wakil Kepala Badan Gizi Nasional (BGN), Nanik S. Deyang, menegaskan bahwa dapur program Makan Bergizi Gratis (MBG) wajib menjala
Pemerintahan
Jakarta Selatan Sebuah rumah di Jalan Pendurenan Masjid Raya, Karet Kuningan, Setiabudi, Jakarta Selatan, terbakar pada Jumat (26/9/2025
Peristiwa
MEDAN RL (65), seorang penjual sandal keliling, hanya bisa tertunduk lesu saat digelandang ke Polrestabes Medan sebagai tersangka kasus
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Wakil Ketua Komisi VI DPR RI, Nurdin Halid, mengungkapkan adanya dualisme kewenangan antara Kementerian Badan Usaha Milik Negara
Ekonomi
JAKARTA Pemerintah Provinsi (Pemprov) Bali kembali menorehkan prestasi di tingkat nasional dengan memborong empat penghargaan sekaligus
Pemerintahan
JAKARTA Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa meminta Hotman Paris dan para deposan besar lainnya bersabar menghadapi penurunan bunga dep
Ekonomi
MEDAN Kasatreskrim Polrestabes Medan AKBP Bayu Putro Wijayanto dan dua personel Satreskrim Polrestabes Medan Iptu M Hafizullah dan Ipda
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Pengguna dompet digital berkesempatan mendapatkan saldo DANA gratis sebesar Rp201.000 yang ditransfer langsung ke akun pada Jumat
Ekonomi
Padangsidimpuan Ketua Yayasan Syeh Zainal Abidin Harahap, Mombang Harahap, resmi melaporkan dugaan kasus pengerusakan fasilitas Mesjid Z
Hukum dan Kriminal
PONTIANAK Tim penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menggeledah rumah dinas Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar), Ria Norsan, pada 2
Hukum dan Kriminal
