BITVONLINE.COM -Jus buah dan sayuran kini semakin populer sebagai alternatif sehat dalam proses penurunan berat badan. Kandungan alami dalam jus tersebut diketahui dapat membantu membakar lemak sekaligus mendetoksifikasi tubuh tanpa menambah kalori berlebih. Inilah beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk mendukung program diet Anda.
1. Jus Sayuran Hijau
Baca Juga:
Baca Juga:
Jus sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, dan kubis, sangat kaya serat, rendah gula, dan penuh dengan antioksidan yang baik untuk tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan sayuran dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi risiko kenaikan lemak tubuh.
2. Jus Buah Delima
Jus delima 100% tanpa tambahan gula dikenal dengan kandungan polifenol dan antioksidan yang tinggi, yang terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan menekan nafsu makan.
3. Jus Seledri
Jus seledri rendah kalori namun kaya akan air, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jus ini juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
4. Jus Buah Bit
.jpeg)
Jus bit rendah kalori dan penuh dengan gizi yang baik untuk tubuh. Bit dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak secara alami.
5. Jus Wortel
Jus wortel mengandung banyak vitamin A dan karotenoid yang berguna untuk mengurangi lemak perut. Penelitian juga membuktikan bahwa mengonsumsi minuman kaya karotenoid secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan.
6. Jus Semangka
Jus semangka rendah kalori, kaya akan kalium, vitamin A, dan C, serta antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan air yang tinggi pada semangka juga membantu menambah rasa kenyang lebih lama.
7. Jus Lemon dan Jahe
Jus lemon dan jahe menawarkan kombinasi sempurna untuk meningkatkan metabolisme. Jahe menambah rasa dan meningkatkan rasa kenyang, sementara lemon memberi tambahan antioksidan yang baik bagi tubuh.
8. Jus Apel
Jus apel merupakan pilihan tepat bagi yang mencari jus tinggi serat. Jus ini memberikan rasa segar dan manfaat besar bagi penurunan berat badan.
Ingatlah, untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan jus yang Anda konsumsi adalah 100% jus, tanpa tambahan gula atau pemanis. Jus rendah gula dan kaya akan serat akan memberikan nutrisi penting dan mendukung program penurunan berat badan dengan lebih efektif.
dc/a
Madrid Masa depan Vinicius Junior kembali menjadi sorotan setelah laporan terbaru menyebutkan bahwa sang winger asal Brasil belum menyep
Olahraga
MEDAN Bagi Anda yang memiliki gangguan lambung seperti maag, memilih makanan yang tepat sangat penting. Kabar baiknya, salah satu makanan
Kesehatan
JAKARTA Suasana haru menyelimuti rumah duka Kompleks TNI AU Jalan Triloka XI, Pancoran, Jakarta Selatan, pada Minggu (3/8/2025) sore, saat
Peristiwa
RUSIA Wilayah pesisir timur Kamchatka, Rusia, kembali diguncang gempa bumi berkekuatan Magnitudo 6,8 pada Minggu (3/8/2025) pukul 12.37 WI
Internasional
Sabah, Malaysia Kematian tragis seorang siswi berusia 13 tahun, Zara Qairina Mahathir, mengguncang Malaysia setelah ia ditemukan tidak s
Internasional
Flores Timur, NTT Gunung Lewotobi Lakilaki di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur, menunjukkan perubahan bentuk usai mengalami
Peristiwa
JAKARTA Pembekuan darah atau gumpalan darah dalam tubuh sering kali terjadi tanpa disadari dan bisa berakibat fatal. Meski beberapa gejala
Kesehatan
MEDAN Polsek Medan Labuhan melakukan razia pemberantasan penyakit masyarakat (pekat) di sejumlah kafe di Pasar 9, Desa Manunggal, Kecamata
Hukum dan Kriminal
INDIA Perdana Menteri India Narendra Modi menyerukan masyarakatnya untuk memperkuat ekonomi nasional dengan membeli produk buatan dalam ne
Internasional
MEDAN PSMS Medan resmi mengumumkan susunan tim pelatih untuk menyongsong kompetisi Liga 2 atau Championship 2025/2026. Salah satu nama men
Olahraga
