Hindari Dua Posisi Tidur Ini Agar Wajah Tetap Awet Muda, Kata Dokter Kulit

bitvonline.comI -Ingin memiliki penampilan awet muda? Hindari dua posisi tidur yang dapat mempercepat munculnya kerutan pada wajah, menurut para dokter kulit.

Dr. Brencan Camp, seorang dokter kulit, mengungkapkan bahwa "kerutan tidur" atau sleep wrinkles adalah lipatan yang terbentuk saat tidur akibat tekanan dan gesekan kulit terhadap bantal dan kain.

Kerutan yang terbentuk berulang kali ini dapat menjadi permanen dan menyebabkan garis halus pada kulit wajah.

Berikut adalah dua posisi tidur yang sebaiknya dihindari jika ingin mempertahankan penampilan awet muda:

Tidur Tengkurap

Posisi tidur tengkurap dengan wajah menekan bantal dapat mempercepat terbentuknya kerutan di permukaan kulit wajah. Dr. Deanne Mraz, seorang dokter kulit bersertifikat, menyatakan bahwa meskipun posisi tidur ini tidak langsung menyebabkan kerutan, namun bisa memperburuk dan mempercepat proses pembentukan kerutan pada wajah, leher, dan dada.

Seiring waktu, lipatan pada kulit akan menyebabkan kerutan yang lebih terlihat, terutama pada orang dewasa yang kulitnya telah kehilangan elastisitas akibat penurunan produksi kolagen.

Tidur Miring

Posisi tidur miring, baik ke kiri atau kanan, juga dapat menyebabkan perubahan kulit yang berujung pada hilangnya volume pada sisi wajah yang sering tertidur.

Dr. Dhaval Bhanusali, seorang dokter kulit bersertifikat di New York, menambahkan bahwa hampir setiap dokter kulit dapat mengetahui sisi wajah yang sering digunakan untuk tidur, berdasarkan tanda-tanda yang terlihat pada kulit wajah pasien.

Posisi Tidur yang Disarankan untuk Awet Muda

Untuk mencegah kerutan, tidur telentang adalah pilihan terbaik.

Dr. Maiman dan Dr. Bhanusali sepakat bahwa tidur telentang dengan kepala menghadap ke atas akan mengurangi risiko masalah kulit terkait tidur.

Tidur telentang tidak hanya membantu mencegah kerutan, tetapi juga mengurangi bengkak di pagi hari akibat penumpukan cairan.

Dr. Marisa Garshick, dokter kulit bersertifikat, juga menyarankan tidur telentang karena dapat membantu mengurangi jerawat, mengingat tidur dalam posisi ini mengurangi kontak kulit dengan bakteri yang mungkin ada di sarung bantal.

Jika kamu ingin mencegah kerutan dan menjaga penampilan awet muda, cobalah untuk tidur telentang dan hindari posisi tidur tengkurap atau miring yang dapat merusak kulit wajah.

(oz/n14)