Audiensi MPK Indonesia, Rico Waas Tegaskan Komitmen Bangun SDM Unggul Lewat Pendidikan
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas menerima kunjungan audiensi jajaran Majelis Pendidikan Kristen (MPK) Indonesia Wilayah Su
PEMERINTAHAN
BITVONLINE.COM -Setelah menikmati berbagai hidangan lezat selama Lebaran, tak jarang tubuh kita merasa lebih berat dan lelah.
Ini adalah waktu yang tepat untuk kembali mengembalikan tubuh ke kondisi bugar.
Agar Anda tetap sehat dan bisa membakar kalori dengan efektif pasca liburan, berikut ini lima tips praktis yang bisa Anda terapkan tanpa harus memaksakan diri.
1. Mulai dengan Olahraga Ringan
Jalan kaki atau bersepeda adalah pilihan tepat untuk membantu tubuh kembali segar.
Aktivitas ringan ini membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh.
Cukup lakukan selama 20-30 menit per hari untuk hasil maksimal.
2. Kontrol Porsi Makan
Meski Anda ingin kembali menikmati makanan sehat, penting untuk mengontrol porsi agar tidak berlebihan.
Makan dalam jumlah yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup, tetapi tidak menyebabkan penumpukan kalori berlebih.
3. Jangan Terburu-buru
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas menerima kunjungan audiensi jajaran Majelis Pendidikan Kristen (MPK) Indonesia Wilayah Su
PEMERINTAHAN
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas menegaskan pentingnya penguatan Pendapatan Asli Daerah (PAD) sebagai langkah memperkuat k
PEMERINTAHAN
BANDA ACEH Hari pertama masuk sekolah sering kali identik dengan seragam baru, buku pelajaran yang masih rapi, serta suasana kelas denga
PENDIDIKAN
DELI SERDANG Bupati Labuhanbatu Selatan (Labusel) Fery Sahputra Simatupang menghadiri kegiatan Upacara Api Unggun Jambore Daerah (Jamdas
PEMERINTAHAN
KISARAN Wakil Wali Kota Tanjungbalai Muhammad Fadly Abdina menghadiri sekaligus memberikan orasi ilmiah dalam acara Yudisium XXXVI Fakul
PEMERINTAHAN
DELI SERDANG Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim bersama Wakil Wali Kota Muhammad Fadly Abdina menghadiri kegiatan Jambore Daerah S
PEMERINTAHAN
TANJUNGBALAI Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim menerima audiensi jajaran Badan Mutu Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) UPT
PEMERINTAHAN
ASAHAN Mengawali tahun ajaran baru 2026/2027, Pemerintah Kabupaten Asahan menggelar Upacara Hari Pertama Masuk Sekolah di sejumlah Sekol
PEMERINTAHAN
DELI SERDANG Bupati Asahan Taufik Zainal Abidin, S.Sos., M.Si., menghadiri Upacara Api Unggun dalam rangka Jambore Daerah Sumatera Utara
PEMERINTAHAN
OlehWerdha CandratrilaksitaKORUPTOR di negeri ini agaknya tidak mudah kehilangan selera humor. Ketika ditangkap, ia mungkin berhenti tersen
OPINI