10 Buah Alami yang Ampuh Tingkatkan Trombosit, Cocok saat Pemulihan Demam Berdarah

JAKARTA -Tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga bisa menjadi tanda menurunnya kadar trombosit dalam darah, terutama pada masa pemulihan dari demam berdarah.

Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu proses penyembuhan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin dan mineral.

Buah-buahan tertentu memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan produksi dan fungsi trombosit dalam tubuh. Berikut 10 buah yang direkomendasikan untuk meningkatkan trombosit secara alami:

Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan folat yang membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan kerja trombosit.

Mangga

Satu porsi mangga mengandung lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C yang penting dalam pembentukan trombosit.

Pepaya

Selain buahnya, ekstrak daun pepaya terbukti efektif menaikkan trombosit, terutama untuk pasien demam berdarah.

Stroberi

Kandungan tinggi vitamin C pada stroberi mendukung sistem imun dan mempercepat pembentukan trombosit.

Nanas

Nanas memiliki kandungan vitamin C tinggi, namun karena kandungan bromelain-nya, disarankan dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Buah Prune (Plum Kering)

Prune mengandung zat besi tinggi yang penting untuk mendukung fungsi trombosit.

Melon Cantaloupe

Melon ini segar dan mengandung vitamin C yang membantu metabolisme dan daya tahan tubuh.

Labu Kuning

Selain kaya serat, biji labu mengandung senyawa yang membantu fungsi darah secara alami.

Delima

Delima memiliki antioksidan tinggi dan baik untuk kesehatan jantung serta sirkulasi darah.

Alpukat

Mengandung vitamin C dan folat, cocok untuk menunjang fungsi darah saat tubuh sedang lemas.

Dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan ini, masyarakat bisa mendukung proses penyembuhan dan menjaga kesehatan darah secara alami.*

(km/J006)