Kelelahan mental membuat otak sulit "dimatikan" meski sudah di tempat tidur. Akibatnya, tidur tidak berkualitas dan kamu bangun dengan tubuh tetap lelah.
Solusi:
Sadari bahwa istirahat adalah bagian dari produktivitas. Beri jeda pada pikiran, hindari multitasking berlebihan, dan prioritaskan kualitas tidur. Mengelola beban mental bukanlah tanda kelemahan, melainkan bentuk cinta pada diri sendiri agar tetap waras dan mampu menjalani hidup dengan sehat.*
(id/j006)
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menyatakan telah mengirimkan surat resmi kepada Presiden Prabowo Subianto dan Ketua DPR RI Pu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Center of Economic and Law Studies (Celios) membeberkan potensi kerugian besar yang bisa ditimbulkan oleh program Koperasi Desa
Ekonomi
JAKARTA Ketua Komisi X DPR RI, Hetifah Sjaifudian, mengungkap sepuluh persoalan mendasar dalam sistem pendidikan nasional yang tengah di
Pendidikan
MEDAN Bupati Batu Bara H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si menghadiri Pelantikan Dewan Pengurus Daerah Asosiasi Dong Yue Taiji Quan Indonesia
Komunitas
BATU BARA Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Batu Bara menggelar Rapat Paripurna terkait Laporan Ketua Panitia Khusus (Pans
Pemerintahan
JAKARTA Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian memberi perhatian serius terhadap kasus pengoplosan dan pengurangan takaran beras
Ekonomi
JAKARTA Penyanyi Sammy Simorangkir buka suara soal peliknya persoalan hak cipta yang menjerat kariernya usai hengkang dari grup musik Ke
Entertainment
MEDAN Dunia pendidikan di Kota Medan kembali diterpa isu tak sedap. Dugaan praktik korupsi dan penyalahgunaan Dana Bantuan Operasional S
Pendidikan
MEDAN Kejaksaan Tinggi (Kejati) Sumatera Utara menggelar acara syukuran dalam rangka memperingati Hari Bhakti Adhyaksa (HBA) ke65 di Au
Nasional
JAKARTA Komisi Kepolisian Nasional (Kompolnas) melakukan peninjauan langsung ke lokasi penemuan jasad diplomat Kementerian Luar Negeri (
Hukum dan Kriminal