Rahasia Kurangi Kalori Nasi hingga 50%, Hanya dengan Dua Langkah Mudah!

Metode ini diyakini dapat mengubah struktur pati dalam nasi menjadi bentuk yang lebih resisten terhadap pencernaan.

Artinya, tubuh akan menyerap lebih sedikit kalori dari nasi tersebut.

Pakar nutrisi menjelaskan bahwa pati resisten (resistant starch) yang terbentuk akibat proses pendinginan tersebut lebih lambat dicerna oleh tubuh.

Hal ini tidak hanya mengurangi kalori yang diserap, tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Dengan teknik ini, masyarakat tetap bisa menikmati nasi sebagai sumber energi, namun dengan dampak kesehatan yang lebih bersahabat, terutama bagi mereka yang sedang menjalani pola hidup sehat atau pengendalian berat badan.

Upaya kecil ini bisa menjadi langkah awal yang berarti dalam menjaga kesehatan keluarga, tanpa harus mengubah budaya makan secara drastis.*

(km/a008)