Viral! Konsumsi Matcha Berlebihan, Wanita Amerika Alami Anemia Akut dan Gangguan Kesehatan

Dalam dosis tinggi, matcha mengandung hingga 800 mg EGCG (epigallocatechin gallate) — zat yang dapat membebani kerja hati. Gejala yang muncul bisa berupa nyeri perut kanan atas, urine gelap, dan kulit menguning.

5. Penurunan Penyerapan Zat Besi

Kafein dalam matcha juga menghambat penyerapan zat besi, yang bisa memicu anemia. Inilah yang terjadi pada Lynn, di mana tubuhnya tidak lagi mampu menyerap cukup zat besi meskipun asupan makanan cukup.

?‍⚕️ Catatan Penting: Konsumsi Secukupnya

Pakar kesehatan mengingatkan bahwa matcha tetap bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat, asalkan dikonsumsi secara wajar. Idealnya, konsumsi matcha tidak lebih dari 1-2 cangkir per hari, dan hindari mengonsumsinya dalam kondisi terlalu panas.

Kisah Lynn Shazeen menjadi pengingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan, meskipun terlihat sehat, tetap bisa berdampak buruk bagi tubuh.*

(oz/j006)

Cegah Risiko Serius, Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12 yang Harus Diwaspada

Masak Dengan Alat Besi Dapat Tambah Zat Besi? Fakta Atau Mitos?

Waspada! Harus Hindari Kebiasaan Makan Es Batu

Bukan Cuma Daging, Ini 6 Makanan Nabati Kaya Zat Besi yang Wajib Dicoba!

Manfaat Biji Nangka: Kaya Nutrisi dan Bisa Mencegah Penyakit

Kenali Khasiat Petai: Superfood dengan Banyak Manfaat untuk Tubuh