Polda Aceh dan Pesantren Oemar Diyan Perkuat Sinergi, Dorong Literasi dan Pembinaan Karakter Santri
BANDA ACEH Kepala Kepolisian Daerah Aceh Inspektur Jenderal Ruddi Setiawan menerima kunjungan silaturahmi jajaran Yayasan Pendidikan Isl
NASIONAL
BITVONLINE.COM -Zat besi adalah salah satu mineral esensial yang mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem imun, perkembangan kognitif, sintesis DNA, dan produksi energi. Zat besi juga merupakan komponen utama dalam hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah yang sehat, yang bisa menyebabkan kelemahan dan menurunnya daya tahan tubuh.
Kekurangan Zat Besi Bisa Menyebabkan Anemia
Kekurangan zat besi dapat memicu anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, kulit pucat, pusing, sesak napas, dan peningkatan denyut jantung. Saat tubuh merasa lemas atau mudah lelah, bisa jadi ini pertanda Anda kekurangan zat besi. Banyak orang mengira zat besi hanya bisa ditemukan dalam daging, padahal ada banyak makanan nabati yang kaya zat besi. Berikut adalah beberapa pilihan buah dan sayuran yang bisa membantu Anda mencukupi kebutuhan zat besi:
BANDA ACEH Kepala Kepolisian Daerah Aceh Inspektur Jenderal Ruddi Setiawan menerima kunjungan silaturahmi jajaran Yayasan Pendidikan Isl
NASIONAL
MEDAN Penanganan laporan dugaan intimidasi dan perampasan alat kerja jurnalistik yang dialami jurnalis Deddy Irawan kembali dipersoalkan
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Keputusan DPR RI menyetujui Nuzran Johar sebagai Ketua Ombudsman RI dinilai bukan sekadar blunder hukum. Lebih dari itu, dianggap se
POLITIK
BOGOR Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim menghadiri rapat koordinasi sinkronisasi teknis rencana penetapan Alur Pelayaran Masuk Pe
PEMERINTAHAN
JAKARTA Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim memberikan dukungan langsung kepada kontingen Gerakan Pramuka Kota Tanjungbalai yang me
PEMERINTAHAN
JAKARTA Mahkamah Agung (MA) menerbitkan Surat Edaran Mahkamah Agung (SEMA) Nomor 4 Tahun 2026 yang menegaskan putusan bebas dalam perkar
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) mencatat sebanyak 3.752 gempa susulan terjadi di Nusa Tenggara Timur (NTT) hingga K
PERISTIWA
BOGOR Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) membantah informasi mengenai operasi tangkap tangan (OTT) terhadap sejumlah pejabat di Kabupate
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDA ACEH Kepala Inspektorat Kota Banda Aceh berinisial FD, 58 tahun, dan seorang pria berinisial AM, 22 tahun, dijerat dengan Pasal 46
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Puluhan mahasiswa yang tergabung dalam Badan Eksekutif Mahasiswa Universitas Sumatera Utara (BEM USU) menggelar aksi unjuk rasa di
PERISTIWA