Ahli Gizi Ungkap Rahasia Kenyang Lebih Lama Tanpa Sering Ngemil: Kombinasi Protein dan Serat
MEDAN Rasa lapar yang cepat muncul setelah makan dapat membuat seseorang lebih sering ngemil atau makan dalam porsi berlebihan. Untuk memb
KESEHATAN
EFEK BURUK ASAP ROKOK
Kebiasaan merokok pada anak dan remaja dapat menimbulkan banyak permasalahan kesehatan yang cukup berbahaya, antara lain, (1) Kerusakan dan gangguan fungsi paru.
Rokok mengandung berbagai bahan kimia yang berbahaya seperti nikotin dan tar yang dapat merusak jaringan paru dan akan mengganggu fungsi pernapasan.
Para perokok cenderung mengalami penurunan fokus belajar, gangguan daya tangkap, penurunan energi, serta munculnya kecemasan yang akhirnya terjadi depresi ringan.
(2) Gangguan penyakit jantung dan pembuluh darah. Kebiasaan merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular dan pembuluh darah pada remaja.
Zat kimia yang ada dalam rokok dapat memengaruhi sel-sel bagian dalam pembuluh darah (endotel) sehingga akan terjadi penyempitan pembuluh darah dan dapat pula meningkatkan tekanan darah. Akibatnya terjadi peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke di usia muda
(3) Risiko kanker. Merokok pada remaja akan meningkatkan risiko terkena kanker. Paparan terus-menerus zat karsinogen yang terdapat dalam rokok akan menimbulkan perubahan genetik pada sel-sel tubuh yang akhirnya akan menyebabkan perkembangan kanker.
4) Gangguan tumbuh kembang. Perokok remaja mempunyai risiko menderita pertumbuhan dan perkembangan yang terhambat. Nikotin dalam rokok dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting yang perlu untuk pertumbuhan tulang dan massa otot.
BAGAIMANA DENGAN ROKOK ELEKTRIK?
Saat ini sangat gencar diminati oleh masyarakat termasuk kalangan remaja ialah rokok elektrik. Ada anggapan keliru di masyarakat bahwa rokok elektrik lebih baik daripada rokok konvensional.
Padahal, dampak keduanya terhadap gangguan kesehatan yang ditimbulkan sama saja, baik rokok elektrik maupun rokok konvensional.
Selain itu, terdapat pula anggapan di kalangan remaja bahwa merokok merupakan 'gengsi' tersendiri sehingga bila mereka tidak merokok saat berkumpul dianggap tidak keren dan ketinggalan oleh teman-temannya.
Hal itulah yang menyebabkan jumlah perokok anak maupun remaja semakin hari semakin meningkat. Menurut data Global Adult Tobacco Survey (GATS) pada 2021, prevalensi pengguna rokok elektrik meningkat dari 0,3% pada 2019 menjadi 3% pada 2021.
LANTAS, APA YANG HARUS DILAKUKAN?
Harus ada strategi yang terukur untuk mengatasi perilaku merokok di kalangan remaja. Tentu ini tidak hanya tanggung jawab orangtua atau keluarga, tapi juga para pendidik/guru di sekolah, juga masyarakat dan pemerintah.
MEDAN Rasa lapar yang cepat muncul setelah makan dapat membuat seseorang lebih sering ngemil atau makan dalam porsi berlebihan. Untuk memb
KESEHATAN
MEDAN Anggota DPRD Sumatera Utara (Sumut) dari Fraksi Partai Golkar, Dhody Thahir, ditahan penyidik Ditreskrimum Polda Sumut dalam perkara
HUKUM DAN KRIMINAL
TOBA Dua mahasiswi tewas setelah sepeda motor yang mereka tumpangi ditabrak dua mobil di Desa Gasaribu, Kecamatan Laguboti, Kabupaten Toba
PERISTIWA
LUBUKPAKAM Sebanyak 38 siswa dari empat sekolah dasar di Kecamatan Galang, Kabupaten Deli Serdang, dilaporkan diduga mengalami keracunan s
PERISTIWA
TANJUNGBALAI Bripda SAS, anggota Polres Tanjungbalai, sedang menjalani pemeriksaan Propam setelah dipergoki warga berada di dalam sebuah m
PERISTIWA
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution melantik tiga pejabat eselon II di lingkungan Pemerintah Provinsi (Pemp
PEMERINTAHAN
KISARAN Kasus dugaan keracunan setelah mengonsumsi makanan program Makan Bergizi Gratis (MBG) di MTs Negeri 2 Kisaran mendapat sorotan DPR
KESEHATAN
SIDIKALANG Seorang warga Sidikalang, Kabupaten Dairi, Bornok Manurung (50), meninggal dunia setelah mengalami penurunan kesadaran saat mel
PERISTIWA
SIDIKALANG Kebakaran melanda kawasan padat permukiman di Jalan Tapanuli dan Jalan Pakpak, Kelurahan Sidikalang, Kabupaten Dairi, Jumat (18
PERISTIWA
DELI SERDANG Satresnarkoba Polrestabes Medan menangkap seorang pemuda berinisial AO (25) yang diduga menjadi pengedar narkotika jenis sabu
HUKUM DAN KRIMINAL