BREAKING NEWS
Sabtu, 21 Februari 2026

Aman Berpuasa saat Hamil, Ini Tips yang Harus Diperhatikan

Redaksi - Rabu, 05 Februari 2025 22:26 WIB
Aman Berpuasa saat Hamil, Ini Tips yang Harus Diperhatikan
Ilustrasi wanita hamil. Secara medis, ibu hamil boleh berpuasa dengan beberapa syarat tertentu.
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

2. Jaga Asupan Serat
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa. Serat juga membantu mengurangi risiko sembelit yang sering dialami ibu hamil.

3. Konsumsi Susu untuk Tambahan Nutrisi
Susu dapat menjadi sumber nutrisi tambahan bagi ibu hamil. Jika biasanya dikonsumsi pagi dan malam, selama puasa bisa diminum saat sahur dan sebelum tidur agar asupan gizi tetap terjaga.

4. Makan Camilan Sehat
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi camilan sehat seperti kentang, kacang-kacangan, atau brokoli rebus saat berbuka dan setelah tarawih. Makanan ini kaya akan nutrisi dan dapat membantu menjaga energi tubuh.

Editor
: Redaksi
0 komentar
Tags
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru