2. Jaga Asupan Serat
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa. Serat juga membantu mengurangi risiko sembelit yang sering dialami ibu hamil.
3. Konsumsi Susu untuk Tambahan Nutrisi
Susu dapat menjadi sumber nutrisi tambahan bagi ibu hamil. Jika biasanya dikonsumsi pagi dan malam, selama puasa bisa diminum saat sahur dan sebelum tidur agar asupan gizi tetap terjaga.
Baca Juga:
4. Makan Camilan Sehat
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi camilan sehat seperti kentang, kacang-kacangan, atau brokoli rebus saat berbuka dan setelah tarawih. Makanan ini kaya akan nutrisi dan dapat membantu menjaga energi tubuh.
PADANG SIDEMPUAN Satreskrim Polres Padangsidimpuan resmi menetapkan dan menahan mantan Kepala Desa Siloting, Kecamatan Padangsidimpuan Batu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Timnas China menggelar sesi latihan resmi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Rabu (4/6/2025). Latihan tersebut menj
Olahraga
BANDUNG Stadion Si Jalak Harupat resmi ditetapkan sebagai venue utama penyelenggaraan Piala Presiden 2025. Keputusan ini diambil menyusul p
Olahraga
MEDAN Wakil Rektor II Universitas Darma Agung (UDA) Medan, berinisial YS, dikabarkan ditangkap aparat kepolisian di Jalan Syailendra, Kelu
Hukum dan Kriminal
PALUTA Pemerintah Kabupaten Padang Lawas Utara (Paluta) menggelar rapat penting guna menindaklanjuti sengketa lahan masyarakat dengan peru
Pemerintahan
JAKARTA Wakil Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (Wamen PU), Diana Kusumastuti, diperiksa selama enam jam oleh tim penyidik Kejak
Nasional
BITVONLINE.COM Duduk terlalu lama kini tak hanya identik dengan gaya hidup pasif, namun juga dapat mempercepat datangnya penyakit jantung
Kesehatan
JAKARTA Dalam persidangan kasus dugaan perlindungan situs judi online (judol) yang menyeret nama Adhi Kismanto, saksi Ulfa Wachiddiyah Zuqr
Hukum dan Kriminal
JABAR Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, mengimbau masyarakat untuk tetap waspada namun tidak panik menyusul adanya enam warga Jawa Barat
Kesehatan
MEDAN Wali Kota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas, kembali melakukan inspeksi mendadak (Sidak) ke kantor Lurah Sari Rejo, Kecamatan Medan Pol
Pemerintahan
