Dalam beberapa tahun terakhir, berbagai penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nature Medicine menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk berkontribusi pada meningkatnya risiko penyakit kronis, termasuk gangguan kardiovaskular pada pria dan osteoporosis pada wanita.
Stres dan Tidur yang Berkualitas
Baca Juga:
Selain menjaga pola minum, faktor lain yang juga berpengaruh terhadap kualitas tidur adalah tingkat stres. Spesialis tidur Dr. Holly Milling menjelaskan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada siang hari, termasuk gangguan konsentrasi dan penurunan produktivitas.
"Banyak orang ingin memiliki pola tidur yang lebih sehat, tetapi kurangnya istirahat sering kali menjadi hambatan dalam mengambil keputusan sehat, baik dalam pola makan maupun aktivitas fisik," ungkap Dr. Milling.
Baca Juga:
JAKARTA PT Pertamina (Persero) memastikan bahwa stok bahan bakar minyak (BBM) nasional tetap dalam kondisi aman meskipun situasi geopolitik
Ekonomi
JAKARTA Wakil Presiden ke10 dan ke12 RI, Jusuf Kalla (JK), menegaskan bahwa kisruh administrasi empat pulau antara Aceh dan Sumatera Utar
Nasional
TAPTENG Pemerintah Kabupaten Tapanuli Tengah menggelar Apel Hari Kesadaran Nasional yang dirangkaikan dengan penyerahan 386 Surat Keputusan
Pemerintahan
TAPTENG Dua anggota DPRD Tapanuli Tengah dari Partai Amanat Nasional (PAN) memberikan apresiasi tinggi kepada Presiden RI Prabowo Subianto
Nasional
ACEH Wali Nanggroe Aceh, Malik Mahmud Al Haythar, menyambut baik keputusan pemerintah pusat yang menetapkan empat pulau sengketaPulau Pa
Nasional
Padang Lawas Utara Kepolisian Resor Tapanuli Selatan melalui Tim Satresnarkoba berhasil mengungkap jaringan pengedar narkoba antar kabup
Hukum dan Kriminal
TAPSEL Dua pria termasuk seorang Pegawai Negeri Sipil (PNS) ditangkap oleh Tim Opsnal Polsek Padang Bolak, Polres Tapanuli Selatan, dalam r
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kepolisian Daerah Metro Jaya berhasil mengungkap kasus peretasan email oleh sindikat internasional yang mengakibatkan kerugian seb
Hukum dan Kriminal
BANDA ACEH Ketua Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Aceh, Malik Musa, SH, M.Hum, menyampaikan apresiasi tinggi atas keputusan Presiden RI Prabow
Nasional
SERANG Jaksa Penuntut Umum (JPU) Kejaksaan Negeri Cilegon menuntut hukuman mati terhadap tiga terdakwa dalam kasus pembunuhan keji terhadap
Hukum dan Kriminal
