bitvonline.com-Pilek merupakan infeksi saluran pernapasan yang sering kali menyerang banyak orang, terutama saat musim hujan atau pancaroba.
Kondisi ini menyebabkan hidung tersumbat, ingus meler, dan kadang diikuti dengan gejala lainnya, seperti sakit tenggorokan atau batuk.
Meskipun pilek umumnya akan sembuh dengan sendirinya, ada berbagai cara alami yang bisa membantu meredakan gejalanya dan mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga:
Berikut adalah beberapa obat pilek alami yang mudah ditemukan dan efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dan meler:
Jahe
Baca Juga:
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melemaskan otot saluran pernapasan, sehingga mengurangi hidung tersumbat. Rebus beberapa potong jahe yang telah digeprek, tambahkan perasan lemon atau madu, dan minumlah selagi hangat.
Madu
Madu memiliki sifat antimikroba yang efektif meningkatkan sistem imun tubuh. Cukup konsumsi satu sendok makan madu dua kali sehari, atau larutkan madu dalam teh hangat. Namun, perhatikan bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah satu tahun.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin dan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Makan bawang putih mentah atau campurkan dalam masakan seperti sup ayam untuk hasil terbaik.
Garam
Berkumur dengan air garam bisa membantu mengencerkan lendir dan mencegah gejala pilek memburuk. Cukup larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik.
Daun Mint
Daun mint mengandung menthol yang dapat meredakan hidung tersumbat dengan cara mencairkan lendir. Anda bisa menambahkannya dalam teh atau menghirup uap mint untuk mendapatkan manfaatnya.
Cara Lain Mengatasi Pilek:
Menghirup Uap Hangat: Uap panas dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung mampet. Tambahkan minyak esensial seperti eucalyptus untuk efek lebih baik.
Minum Air Putih: Cukupi kebutuhan cairan tubuh untuk membantu melonggarkan lendir dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menggunakan Bantal Tambahan: Menambah satu bantal di bawah kepala saat tidur dapat membantu lendir mengalir dan mengurangi hidung mampet.
Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C: Buah seperti jeruk, jambu, dan kiwi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perbanyak Istirahat: Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, jadi pastikan Anda cukup tidur dan beristirahat.
Dengan pengobatan alami ini, gejala pilek bisa lebih cepat mereda. Namun, jika gejala pilek berlangsung lebih dari 10 hari atau disertai demam tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
DEEN HAG Kamar Banding Mahkamah Pidana Internasional (International Criminal Court/ICC) pada Kamis (24/4) secara resmi menolak permintaan I
Internasional
JAKARTA Politikus PDI Perjuangan, Aria Bima, menyatakan pembelaannya terhadap Presiden Joko Widodo (Jokowi) di tengah polemik dugaan ijazah
Politik
JAKARTA Produksi beras nasional menunjukkan tren positif yang signifikan. Pemerintah melalui Kantor Komunikasi Presiden (Presidential Commu
Ekonomi
JAKARTA Kebakaran hebat terjadi di sebuah rumah tinggal yang berada di kawasan padat penduduk di Jalan Kalibaru Timur Nomor 6, Kecamatan Ke
Peristiwa
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut), Muhammad Bobby Afif Nasution, mengajak Gereja Huria Kristen Batak Protestan (HKBP) untuk berperan ak
Pemerintahan
TANGERANG Misteri penemuan mayat pria dalam karung di saluran got kawasan Jalan Daan Mogot KM 21, Batuceper, Kota Tangerang, akhirnya terun
Hukum dan Kriminal
DEPOK Publik sempat dihebohkan dengan kabar hilangnya seorang anak usai pulang sekolah di Depok, Jawa Barat, pada Rabu (23/4/2025). Kabar t
Hukum dan Kriminal
TAPSEL Gubernur Sumatera Utara, Bobby Nasution, melakukan kunjungan lapangan untuk meninjau kondisi jalan rusak yang membentang dari Labuha
Pemerintahan
JAKARTA Hubungan diplomatik antara India dan Pakistan kembali memanas usai tragedi pembantaian turis lokal di wilayah Kashmir. India menudu
Internasional
PADANGSIDIMPUAN Walikota Padangsidimpuan, Dr. H. Letnan Dalimunthe, S.K.M., M.Kes., bertindak sebagai Inspektur Upacara dalam peringatan Ha
Pemerintahan
