Video Viral Satu Kompi TNI Disebut Angkut 16 Sapi di Labuhanbatu, Pemilik Lahan Buka Suara
LABUHANBATU Video yang menarasikan satu kompi anggota TNI membawa belasan ekor sapi milik warga di Desa Sei Siarti, Kecamatan Panai Teng
PERISTIWA
bitvonline.com -Ponsel kini telah menggantikan berbagai perangkat lainnya seperti komputer, kalkulator, kamera, dan bahkan peta.
Namun, meski banyak fungsi yang bisa digantikan oleh ponsel, tidak semua fungsi dapat diberikan dengan sempurna, salah satunya adalah alarm.
Jika Anda ingin tidur lebih nyenyak dan bangun lebih awal untuk menjalani rutinitas yang lebih baik, disarankan untuk mengganti ponsel dengan jam weker.
Ponsel yang diletakkan di samping tempat tidur sebagai alarm justru sering memicu kebiasaan scrolling sebelum tidur dan memberikan kemudahan untuk menekan tombol snooze saat alarm berbunyi di pagi hari.
Menurut Dr. Shalini Paruthi, seorang dokter spesialis tidur di John J Cochran Veterans Hospital, St. Louis, menyimpan ponsel di luar kamar tidur dapat mengurangi gangguan dan membantu menghindari kebiasaan menunda waktu tidur.
"Secara ideal, seseorang harus mendapatkan tidur yang cukup, sehingga ketika alarm berbunyi, mereka merasa segar dan siap bangun. Namun, banyak orang cenderung menekan tombol snooze berkali-kali, yang justru berdampak buruk bagi kualitas tidur," ujar Paruthi, seperti dilansir CNN Internasional, Minggu (2/3/2025).
Ahli saraf dan spesialis tidur, Dr. Brandon Peters-Mathews dari Virginia Mason Franciscan Health, menjelaskan bahwa manusia biasanya memasuki fase tidur REM (rapid eye movement) pada akhir siklus tidur malam.
Fase ini sangat penting untuk pemrosesan memori dan kreativitas. Jika tidur terganggu akibat tombol snooze, fungsi otak bisa terpengaruh.
Daripada mengatur alarm lebih awal dan menekan tombol snooze berkali-kali, lebih baik tidur dengan waktu yang cukup hingga benar-benar harus bangun.
Menambah lima hingga sepuluh menit tidur tidak akan memberikan manfaat signifikan bagi tubuh.
Jam weker bisa membantu mengatasi kebiasaan snooze, karena banyak model jam weker yang dilengkapi dengan fitur seperti getaran, cahaya, suara, atau bahkan teka-teki yang mengharuskan Anda bangun dan bergerak untuk mematikannya.
Salah satu keuntungan utama dari tidak menggunakan ponsel sebagai alarm adalah mengurangi penggunaan perangkat sebelum tidur, yang dapat berdampak negatif terhadap kualitas tidur.
LABUHANBATU Video yang menarasikan satu kompi anggota TNI membawa belasan ekor sapi milik warga di Desa Sei Siarti, Kecamatan Panai Teng
PERISTIWA
JAKARTA Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa menegaskan bahwa Patriot Bond dan Merah Putih Bond yang tengah disiapkan pemerintah bukan
EKONOMI
JAKARTA Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK) mengungkap peta terbaru aktivitas judi online di Indonesia sepanjang 202
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDAR LAMPUNG Panitia Pekan Olahraga Wartawan Nasional (Porwanas) XV terus mematangkan berbagai persiapan menjelang pelaksanaan ajang o
OLAHRAGA
JAKARTA Ketua Dewan Ekonomi Nasional (DEN), Luhut Binsar Pandjaitan, menegaskan Program Makan Bergizi Gratis (MBG) tidak hanya bertujuan
EKONOMI
JAKARTA Badan Pangan Nasional (Bapanas) memastikan ketersediaan pangan nasional tetap dalam kondisi aman meski Indonesia diprediksi akan
PERTANIAN AGRIBISNIS
JAKARTA Proses hukum dugaan penipuan dan penggelapan yang melibatkan PT Dana Syariah Indonesia (DSI) masih terus bergulir di Bareskrim P
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA PT Pertamina Patra Niaga menyatakan telah meningkatkan penyaluran sekaligus memperkuat distribusi bahan bakar minyak (BBM) di se
EKONOMI
JAKARTA Perubahan situasi keamanan global yang semakin kompleks dinilai membuat konsep lama profesionalisme militer tidak lagi sepenuhny
NASIONAL
MALANG Kementerian Koperasi (Kemenkop) menyebut Koperasi Pondok Pesantren (Kopontren) terus menunjukkan pertumbuhan yang signifikan dan
EKONOMI